Протеиновые коктейли широко известны как один из вариантов спортивного питания, который чаще всего используют спортсменами (бодибилдерами) для наращивания мышечной массы. Наряду с этим такие напитки считаются полезными и в тех случаях, когда нужно избавиться от подкожного жира и лишних килограммов. В комплексе с правильным питанием и физической нагрузкой протеиновый коктейль для похудения может стать очень эффективным способом нормализации массы тела. Сухой протеин - это белковый концентрат в виде порошка, который получают из различных продуктов, богатых белком. В зависимости от состава готовы протеиновые концентраты бывают нескольких видов: сывороточный; казеиновий (молочный) яичний; соевый; комплексный. Протеиновый коктейль не является основным фактором процесса похудения, а только становится его важным катализатором, помогая быстро избавляться от избыточного веса, сохраняя при этом тонус мышц и упругость кожи. При этом с помощью правильного приема концентрированных белков можно добиться следующих эффектов: снижением аппетита за счет медленного усвоения белков; ускоренная метаболических процессов; -активизация жиросжигания; потери лишнего веса; уменьшение проявлений целлюлита; приобретение красивого мышечного рельефа; получения заряда бодрости и энергии. В результате грамотного сочетания физических нагрузок и диеты с регулярным приемом протеинового коктейля организм будет получать достаточное количество белка, необходимого для активных тренировок и интенсивного похудения. Преимущества протеиновых коктейлей: продукт питательный и вполне может заменить один прием пищи; его можно пить сразу после пробуждения, чтобы обеспечить тонизирующий эффект; коктейль готовится быстро, что позволяет экономить время на приготовление пищи; на переваривание белков требуется много энергии, поэтому даже без физических нагрузок можно ускорить процесс похудения; наличие в составе витаминов и минералов дополнительно способствует нормализации их баланса в организме, что очень важно во время диетического питания.
Людям с нарушением зрения 