в 1 капсуле:
Креатина моногидрат (Creapure®)700 мг
Не содержит: консервантов, ароматизаторов, подсластителей и красителей.
Креатина моногидрат — одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. Креатин играет важнейшую роль в энергетическом обмене, поддерживая уровень АТФ в мышечных тканях. Обычно человек расходует около 2 г креатина в сутки, однако в условиях высоких физических нагрузок во время тренировок его потребление существенно возрастает. Дефицит креатина ведет к физическому утомлению. Прием креатина способствует увеличению силы, мощности и выносливости, позволяет проводить тренировки чаще и интенсивнее.
принимать первые 5 дней (фаза загрузки) по 5 капсул 4 раза в день, в том числе 1 раз за 30 минут до тренировки, запивая соком или водой. Далее принимать по 3 капсулы 2 раза в день, желательно до и после тренировки или на пустой желудок (фаза поддержки).
Людям с нарушением зрения 