Кальция глюконат со вкусом яблока таблетки по 800 мг № 30- цены в Марганце

Кальций – один из важнейших микроэлементов, необходимых для функционирования человеческого организма, который поступает извне. Ионы кальция участвуют в процессах свертывания крови, регуляции проницаемости клеточных мембран, проводимости нервных импульсов, принимают участие в регуляции самых разных биохимических процессов – секреции гормонов, мышечных сокращениях и др. Кальций является жизненно необходимым элементом для поддержания здоровых зубов и костей.

Потребность в кальции зависит от возраста. Для взрослых необходимая дневная норма составляет от 800 до 1000 миллиграммов (мг), а для детей от 600 до 900 мг из-за интенсивного роста скелета. Почти 90% всего кальция в организме содержится в костях и зубах. Для восполнения суточной нормы кальция человек должен ежедневно употреблять в пищу продукты питания, содержащие кальций. Главными источниками кальция для человеческого организма являются молочные продукты (творог, молоко, сыры), рыба, соевые продукты, бобы, арахис, грецкие орехи, семечки подсолнуха, зеленые овощи (брокколи, сельдерей, петрушка, капуста), чеснок, редька. Недостаток кальция в организме беременной женщины может привести к «вымыванию» кальция из костей и зубов будущей мамы, что приводит в дальнейшем к проблемам с зубами и раннему развитию остеопороза.