Чем полезен рыбий жир для нашего организма?

РЫБИЙ ЖИР: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА, ПРАВИЛА УПОТРЕБЛЕНИЯ

Рыбий жир является концентрированным источником жирных кислот Омега-3. Его добавление к пище служит отличной альтернативой животному жиру. Особенно полезен для людей, активно занимающихся спортом и физическим трудом. Лечебные свойства его в основном обусловлены содержащимися в нем полиненасыщенными жирными кислотами. Кроме того, в рыбьем жире содержится витамин D, который необходим для предотвращения развития рахита.

Влияние рыбьего жира на организм

Этот препарат выпускается в жидкой и капсулированной форме. Несмотря на то, что рыбий жир в капсулах дороже, он пользуется большим спросом, так как его естественный специфический вкус и запах нравится далеко не всем. Для детей производят капсулы с приятным фруктовым ароматом, при этом все полезные свойства натурального продукта сохраняются, и даже улучшаются благодаря добавлению дополнительных витаминов.

Согласно полученным результатам исследований, польза рыбьего жира очевидна для людей любого возраста, так как это средство стабилизирует артериальное давление, предотвращает сосудистые спазмы, помогает при ожирении в борьбе с лишним весом, нормализует координацию движений. Кроме того, жирные кислоты участвуют в обменных процессах и стимулируют работу головного мозга, значительно улучшая при этом его деятельность и повышая способности к обучению. Именно поэтому он рекомендован детям в период быстрого развития и пожилым людям в качестве профилактики старческого слабоумия.

Рыбий жир для детей полезен не только в плане стимулирования умственной работы. Наряду с улучшением усвоения информации и интеллектуальной деятельности, этот препарат способствуют развитию мелкой моторики ребенка. Благодаря выработке серотонина, предупреждающего стрессы, заметны также психоэмоциональные изменения в виде более позитивного настроения и спокойного поведения.

Противопоказания к приему

Следует помнить, что рыбий жир является сильным аллергеном и не рекомендуется при повышенной чувствительности к компонентам препарата, а также патологиях щитовидной железы и мочекаменных болезнях. Для предупреждения побочных эффектов при приеме, следует обратиться к врачу за консультацией и определением необходимой дозировки этого средства.

Данная статья информационная, при появлении схожих симптомов обязательно обратитесь к врачу.