Людям с нарушением зрения 
Запор – симптомы, причины, признаки, диагностика и лечение
Запор — это нарушение функции кишечника, при котором наблюдается затрудненное, редкое или не совсем полное опорожнение. С медицинской точки зрения о запоре говорят, если стул происходит реже трех раз в неделю, сопровождается напряжением, чувством неполного опорожнения или слишком плотной консистенцией каловых масс. Это не просто временное неудобство, а симптом, который может указывать на расстройства пищеварительной системы.
Признаки запора возникают в разном возрасте, но особенно часто с ним сталкиваются пожилые пациенты, беременные, дети и люди с малоподвижным образом жизни, например офисные сотрудники. У них нарушается работа кишечника из-за изменений гормонального фона, особенностей питания или длительного сидения, что ухудшает перистальтику.
Игнорировать хронические запоры крайне опасно. При отсутствии правильной терапии могут развиться серьезные осложнения. Поэтому так важно знать, какой врач лечит запоры, что такое запор и что нельзя делать при запоре, чтобы не ухудшить свое состояние. Ниже рассмотрим основные причины этого состояния и безопасные способы справиться с проблемой.
Как понять, что у вас запор
Многие не сразу обращают внимание на проблемы со стулом, считая это временным неудобством. Однако важно уметь распознавать признаки запора, чтобы вовремя принять меры. Есть относительно простой способ, как понять, что у тебя запор — нужно обратить внимание на частоту и качество дефекации, а также сопутствующие симптомы. Для этой болезни существуют четкие диагностические критерии.
Критерии диагностики
К симптомам запора относятся:
редкий стул — если вы опорожняетесь менее трех раз в неделю, это один из ключевых признаков запора;
сильное натуживание — часто требуется приложить усилия, чтобы сходить в туалет, что указывает на нарушение моторики кишечника;
твердый или комковатый стул — плотная консистенция кала затрудняет процесс дефекации и может вызывать повреждения слизистой;
ощущение неполного опорожнения — даже после похода в туалет остается чувство, что кишечник не до конца освободился от каловых масс.
Если вы обнаруживаете у себя какие-либо из перечисленных признаков, стоит задуматься о запоре и посетить врача.
Виды запоров
Специалисты выделяют две основные формы этого заболевания:
Острая форма. Возникает внезапно и может быть связана с изменением питания, стрессом или приемом лекарств. Часто сопровождает острые заболевания и требует быстрой реакции на изменения.
Хроническая форма. Длится более трех месяцев, носит регулярный характер и указывает на устойчивые нарушения пищеварения, требующие комплексной терапии.
Раннее распознавание симптомов и понимание типа запора поможет подобрать правильную тактику лечения и избежать осложнений.
Причины возникновения запора
Чтобы эффективно справляться с запором, важно понимать, какие причины его вызывают. В одних случаях заболевание возникает из-за образа жизни и рациона, в других — может быть симптомом более серьезного недуга. Ниже рассмотрим основные группы факторов, способствующих развитию запоров.
Функциональные (наиболее распространенные)
Чаще всего запоры вызваны нарушением образа жизни:
недостаток клетчатки в рационе — потребление малых объемов овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов замедляет работу кишечника;
дефицит жидкости в организме — при малом питье кал становится плотным и труднее проходит по кишечнику;
низкая физическая активность — сидячий образ жизни снижает перистальтику;
подавление естественных позывов к дефекации — привычка терпеть из-за занятости или дискомфорта может нарушить рефлексы.
В этом случае достаточно пересмотреть свое отношение к рациону и ежедневным привычкам.
Органические (связанные с заболеваниями)
Также к причинам запора относятся различные заболевания:
Геморрой и анальные трещины. Могут вызывать боль при дефекации, из-за чего человек подсознательно ее избегает.
Синдром раздраженного кишечника (СРК). Часто сопровождается чередованием запоров и диареи.
Гипотиреоз. Снижение функции щитовидной железы, которое замедляет обмен веществ, включая и кишечную моторику.
Неврологические болезни. Некоторые расстройства, такие как болезнь Паркинсона или рассеянный склероз, нарушают работу нервов, управляющих кишечником.
Опухоли. Могут физически сужать просвет кишечника и затруднять его опорожнение.
Такие болезни не проходят самостоятельно, поэтому требуют обязательной диагностики и лечения.
Медикаментозные запоры
Иногда запор может возникать на фоне приема ряда лекарств:
препараты железа или кальция — нередко вызывают «связывание» содержимого кишечника;
обезболивающие на основе опиоидов — влияют на нервные окончания и тормозят перистальтику;
антидепрессанты и антагонисты кальция — могут снижать активность гладкой мускулатуры кишечника.
Вопрос о целесообразности приема этих лекарств с учетом возникших побочных эффектов нужно обсуждать с врачом.
Психоэмоциональные причины
На перистальтику может влиять и ваше эмоциональное состояние:
постоянный стресс и тревожность — нарушают работу кишечника из-за влияния на нервную систему;
дискомфорт при походе в туалет — может быть связан с посторонним окружением, публичными туалетами или негативным прошлым опытом.
Все эти факторы могут действовать как поодиночке, так и в сочетании, усугубляя проблему.
Что делать при запоре
Во многих случаях проблему можно решить без медикаментов, просто изменив образ жизни и рацион. Ниже приведены рекомендации, что делать при запорах, чтобы наладить пищеварение и восстановить регулярность стула.
Коррекция образа жизни и питания
Прежде всего необходимо пересмотреть свои ежедневные привычки. Вам могут помочь:
увеличение потребления клетчатки за счет овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и отрубей;
соблюдение питьевого режима — ежедневно стоит выпивать не менее двух литров воды;
регулярная физическая активность — прогулки, плавание, йога способствуют стимуляции кишечника;
выработка привычки посещать туалет в одно и то же время, желательно утром, чтобы стабилизировать работу кишечника.
Если причина запора заключалась в неправильном образе жизни, так можно полностью избавиться от проблемы.
Натуральные средства и мягкие методы
Чтобы помочь организму стабилизировать перистальтику, можно пересмотреть свой рацион. Рассмотрите такие методы:
добавление в рацион сухофруктов, особенно чернослива, кураги и инжира, обладающих мягким слабительным эффектом;
использование семян льна и овсяных отрубей как источника пищевых волокон;
регулярное употребление кисломолочных продуктов с живыми пробиотиками, например кефира или йогурта, для улучшения микрофлоры кишечника.
Эти методы могут подействовать, если речь не идет об органическом запоре.
Пробиотики и пребиотики
Часто при запоре советуют пробиотики и пребиотики. Они выполняют ряд полезных функций:
Восстановление микрофлоры кишечника. Пробиотики содержат живые полезные бактерии, а пребиотики — вещества, способствующие их росту. Вместе они помогают наладить баланс кишечной микробиоты, что особенно важно при нарушении пищеварения и склонности к запорам.
Применение после антибиотиков. Они уничтожают и полезные бактерии. Прием пробиотиков и пребиотиков помогает быстрее восстановить микрофлору, нормализовать стул и предотвратить развитие хронических проблем с пищеварением.
У людей с длительными запорами часто наблюдается дисбиоз — нарушение бактериального состава кишечника. В таких случаях курс пробиотиков может облегчить симптомы, способствовать регулярному стулу и улучшить общее состояние ЖКТ.
Медикаментозное лечение
Специальные препараты в лечении запоров используются только при необходимости:
осмотические слабительные (Лактулоза и Макрогол) — мягко удерживают воду в кишечнике, способствуя естественному опорожнению;
стимулирующие слабительные на основе Сенны или Бисакодила — можно применять только короткими курсами, так как при длительном применении они вызывают привыкание;
солевые слабительные (например, Сульфат магния) — усиливают перистальтику, но требуют медицинского контроля из-за возможного влияния на электролитный баланс;
ректальные свечи и микроклизмы — применяются при остром запоре как экстренная помощь, когда другие методы не дали эффекта.
Назначать какие-либо лекарства должен врач после проведения обследования.
Чего не стоит делать при запоре
В стремлении быстро избавиться от неприятных ощущений многие допускают ошибки, которые только усугубляют проблему. Однако не стоит заниматься самолечением и искать, как снять воспаление кишечника в домашних условиях. Вероятнее всего, это приведет к осложнениям и другим проблемам. Ниже перечислены самые распространенные ошибки:
Частое использование клизм и раздражающих слабительных. Такие средства могут вызывать быстрое облегчение, но при регулярном применении кишечник «ленится» работать самостоятельно. Это приводит к снижению естественной моторики и возникновению зависимости от препаратов.
Игнорирование тревожных симптомов. Если запор сопровождается вздутием живота, болью, тошнотой или чувством тяжести, это может указывать на серьезные проблемы — кишечную непроходимость или воспаление. Откладывание визита к врачу в таких случаях опасно.
Самолечение хронического запора. Постоянное применение слабительных без обследования может замаскировать серьезные заболевания. Хронический запор требует комплексного подхода и выявления первопричины, а не только устранения симптомов.
Строгие диеты без клетчатки и воды. Популярные белковые диеты или длительное ограничение овощей, фруктов и жидкости приводят к замедлению перистальтики кишечника. Это один из частых факторов, вызывающих запор на фоне неправильного питания, поэтому лучше заранее узнать, что нельзя есть при запорах.
Чтобы не усугубить свое состояние, лучше не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам.
Когда обращаться к врачу
Запор не всегда требует срочной медицинской помощи, однако в некоторых случаях откладывать визит к специалисту категорически не стоит. Своевременное обращение к врачу помогает исключить серьезные заболевания, подобрать безопасное и эффективное лечение, а также предотвратить осложнения. Только доктор может точно сказать, как избавиться от запоров в вашем случае. Поэтому стоит обязательно обратиться к специалисту в таких ситуациях:
Запор длится более двух недель. Если стул отсутствует в течение продолжительного времени, несмотря на соблюдение режима питания, употребление достаточного количества жидкости и физическую активность, это требует врачебной оценки.
Наблюдаются тревожные симптомы. Боль в животе, кровь в кале, резкое снижение веса или постоянное чувство вздутия могут быть признаками серьезных нарушений, таких как опухоли, воспалительные заболевания кишечника или непроходимость.
Наличие хронических заболеваний. При сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы, неврологических нарушениях или болезнях обмена веществ запор может быть следствием основного состояния. В этом случае важно провести комплексную диагностику.
Пожилой возраст или резкое изменение привычного ритма. У лиц старшего возраста и при внезапных изменениях частоты стула или его консистенции особенно важно исключить органические причины, в том числе онкологические.
Регулярное использование слабительных. Если для опорожнения кишечника требуется постоянный прием медикаментов, это сигнал к тому, что кишечник работает неправильно.
Во всех этих случаях без врачебной помощи ситуация может усугубиться. Поэтому не следует откладывать поход к врачу.
Профилактика запоров
Предотвратить запоры зачастую проще, чем потом бороться с их последствиями. Если вы знаете, что нельзя при запоре, и следите за своим образом жизни, это помогает поддерживать регулярную работу кишечника.
Профилактика запоров предусматривает:
сбалансированное питание с достаточным количеством клетчатки — включайте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые;
достаточный питьевой режим — взрослому человеку желательно выпивать не менее двух литров жидкости в день, предпочтительно чистой воды;
поддержание физической активности — регулярные прогулки, плавание, йога или легкая гимнастика способствуют улучшению перистальтики;
соблюдение регулярного режима дефекации — старайтесь опорожнять кишечник в одно и то же время, не подавляйте естественные позывы;
контроль и коррекция сопутствующих заболеваний — особенно важно при заболеваниях эндокринной системы, ЖКТ и неврологических расстройствах;
умение справляться со стрессом — тревога, напряжение и нарушения сна могут оказывать негативное влияние на работу пищеварительной системы.
Перечисленные меры помогут вам нормализовать перистальтику и чувствовать себя хорошо.
Заключение
Запор — это не просто временное неудобство, а состояние, которое может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем. Его важно воспринимать как сигнал, требующий внимания, особенно если он становится хроническим или сопровождается тревожными симптомами.
Зачастую справиться с запором можно без медикаментов — достаточно скорректировать питание, питьевой режим и уровень физической активности. Однако при регулярных нарушениях, болях, изменении характера стула или наличии сопутствующих заболеваний необходимо пройти обследование и получить индивидуальные рекомендации врача касательно того, что делать при запоре в вашем случае. Самолечение может не только не дать ожидаемого результата, но и ухудшить состояние.
Грамотный подход к лечению и профилактике запора — это залог нормального пищеварения, хорошего самочувствия и уверенности в своем здоровье каждый день. Вот почему так важно знать, какой врач лечит желудок и кишечник и когда следует обратиться к специалисту, чтобы пройти диагностику.