В корзине пусто
войти
В корзине пусто
войти
Витаминизация — подготовка организма к весне!
7 февраля 2020

Витаминизация — подготовка организма к весне!

Подготовка организма к весне или как выбрать витамины?

Чтобы подготовить к весне организм, изнуренный долгой зимой, и избежать сезонных заболеваний, нужно укрепить иммунитет витаминами. Также понадобится корректировка питания, соблюдение режима дня. Следуя рекомендациям специалистов, приведенным в данной статье, вы сможете встретить весенние деньки в полном расцвете сил.

Основы здорового питания

Витаминизация питания – первое, с чего стоит начать оздоровление организма. Для этого нужно исключить из рациона высококалорийные, жирные и жареные блюда, а также продукты с большим содержанием консервантов. Вместо них нужно употреблять большое количество овощей и фруктов, содержащих натуральные витамины (бета-каротин, к примеру, содержится только в продуктах растительного происхождения). Полезны также морепродукты, содержащие необходимый человеку белок и полиненасыщенные жирные кислоты.

Разнообразив рацион кисломолочными продуктами, можно нормализовать микрофлору кишечника, играющую основную роль в формировании крепкой иммунной системы и переработке поступающих с пищей питательных веществ. Главное, для чего нужно проводить витаминизацию с помощью продуктов питания – максимальное насыщение организма натуральными и полезными витаминами и микроэлементами.

Витамины, повышающие иммунитет

Можно обратиться за консультацией к врачу, который проведет обследование и подскажет, какие витамины принимать для иммунитета именно вам. По наблюдениям специалистов, больше всего организм страдает от нехватки витаминов А, С, Е, являющихся природными антиоксидантами и хорошо зарекомендовавшими себя в борьбе с разнообразными неблагоприятными факторами. А витамины группы В – незаменимые помощники в профилактике и лечении стрессов, вызванных переутомлениями и нервными расстройствами.

Перечисленные витамины, как и ряд других, можно получать из продуктов питания. Врач также может посоветовать принимать недорогие витамины для иммунитета синтетического происхождения. Такое решение удобно тем, что в готовых препаратах содержится оптимальная суточная доза витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания жизненного тонуса и укрепления иммунитета.

К самым распространенным относятся следующие:

В последнее время популярными являются витамины Велвумен, разработанные с учетом особенностей женского организма. Они помогают современным дамам оставаться в тонусе вне зависимости от времени года и гормональных колебаний. А витамины Wellman – комплекс, помогающий достойно переносить повышенные физические нагрузки, что непременно оценит сильный пол.

Витамины для самых маленьких

Любящие родители наверняка задавались вопросом, какие витамины лучше принимать для иммунитета детям? Посоветовавшись с врачом, наблюдающим ребенка, сдав анализы на возможные аллергические реакции, можно выбрать необходимые препараты из витаминных комплексов, предлагаемых современными производителями:

  • Мульти-табс-бэби - известные витамины для детей, повышающие иммунитет, способствующие правильному развитию малыша до года.
  • Витрум бэби – разработаны для деток от 2 до 5 лет, выглядят как разноцветные жевательные таблетки в форме зверушек.
  • Пиковит Форте – витамины выпускаются для разных возрастных категорий, что позволяет выбрать препарат именно для вашего ребенка.
  • Киндер Биовиталь – форма выпуска в виде геля удобна для годовалых малышей, а разноцветные витаминки в виде мишек оценят дети постарше.

Следует помнить, что при кажущейся безобидности витамины синтетического происхождения должны назначаться только врачом, и применять их без предварительной консультации недопустимо.

Данная статья информационная, при появлении схожих симптомов обязательно обратитесь к врачу.

Заказать обратный звонок
Время звонка сегодня:
с
до
каталог товаров
Медицинские товары