Если ребенок плохо спит?

НАРУШЕНИЕ СНА У ДЕТЕЙ

Нарушение сна у детей — распространенное явление XXI века. Бессонница становится проблемой, часто вызывает беспокойство у родителей. Дети с нарушением отличаются повышенной энергичностью в дневное время, ночными пробуждениями каждые 3-4 часа, похныкиванием и плачем во время отдыха. Причина явления кроется в создании неправильных ассоциаций засыпания — результат чрезмерного беспокойства родителей.

Расстройство сна у детей

Наука сомнология, появившаяся в ХХ веке, выделяет четыре основные стадии ночной активности: дремота, неглубокая фаза, глубокая фаза и быстрый сон. Исследования места сна в жизнедеятельности человека показали, что отдых ночью представляет собой динамичное состояние организма, во время которого осуществляются важные процессы на физическом и психическом уровнях. 

В отличие от взрослого человека, новорожденный ребенок спит 18 часов в сутки, а годовалый младенец — 13 часов. После 1 года малыш должен спать всю ночь и не просыпаться. Статистика свидетельствует о 90% соответствующих случаев. В остальных 10% младенец ночами плохо спит. Причины явления:

• Физиологический плач ночью. Крошка проверяет наличие родителей, слишком быстро реагирующих на пробуждение младенца. Результат — отсутствие возможности научиться самостоятельно успокаиваться.
• Инсомнии. Трудности засыпания и прерывания сновидений на протяжении ночи.
• Неправильные ассоциации засыпания (засыпание на руках у родителей, в их постели, с бутылочкой и т.п.). Данная причина актуальна, если ребенок днем плохо спит. Решение проблемы существует — замена неправильных ассоциаций правильными. Нужно научить спать малыша в собственной кроватке, без участия взрослых.
• Расстройство пищевого поведения. Младенец требует попить или поесть при каждом просыпании. Рекомендуется отучать ребенка от ночных кормлений после преодоления возрастной границы 6 месяцев.

Ребенок плохо спит: методы лечения

Поведенческая терапия поможет улучшить качество ночного отдыха младенца. Изменение условий и режима эффективно влияют на увеличение продолжительности сна. Медикаментозное лечение не сможет устранить данное явление без нанесения вреда молодому организму. 

Улучшить качество и длительность ночного отдыха помогут постоянные поступления витамина D в организм ребенка. Недостаток витаминно-минерального комплекса — основные причины появления рахита, развития диабета, астмы, депрессивного состояния и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ежедневное употребление витамина D в объеме 400-500 МЕ до года и 500-600 МЕ после года обязательно.

Для нормализации режима отдыха и полноценного сна часто назначают препараты, включающие комплекс витаминов группы D. Нужно принимать перед засыпанием Аквадетрим или Вигантол. Плохо спит малыш, тогда перечисленные средства помогут справиться с проблемой. Наличие достаточного количества витаминов и минералов в растущем организме защитит ребенка от острых и хронических аутоиммунных заболеваний.

Данная статья информационная, при появлении схожих симптомов обязательно обратитесь к врачу.