Если ребенок плохо спит?

ПОРУШЕННЯ СНУ У ДІТЕЙ

Порушення сну у дітей — поширене явище ХХІ ст. Безсоння стає проблемою, часто викликає занепокоєння батьків. Діти з порушенням відрізняються підвищеною енергійністю в денний час, нічними пробудженнями кожні 3-4 години, похныкуванням та плачем під час відпочинку. Причина явища криється у створенні неправильних асоціацій засинання — результат надмірного занепокоєння батьків.

Розлад сну у дітей

Наука сомнологія, що з'явилася в ХХ столітті, виділяє чотири основні стадії нічної активності: дрімота, неглибока фаза, глибока фаза і швидкий сон. Дослідження місця сну у життєдіяльності людини показали, що відпочинок уночі є динамічним станом організму, під час якого здійснюються важливі процеси на фізичному та психічному рівнях. 

На відміну від дорослої людини, новонароджена дитина спить 18 годин на добу, а однорічне немовля— 13 годин. Після 1 року малюк повинен спати всю ніч і не прокидатися. Статистика свідчить про 90% відповідних випадків. У решті 10% немовля ночами погано спить. Причини явища:

• Фізіологічний плач уночі. Крихітка перевіряє наявність батьків, які надто швидко реагують на пробудження немовляти. Результат — відсутність можливості навчитися самостійно заспокоюватись.
• Інсомнії. Труднощі засинання та переривання сновидінь протягом ночі.
• Неправильні асоціації засинання (засипання на руках у батьків, у їх ліжку, з пляшечкою тощо). Ця причина актуальна, якщо дитина вдень погано спить. Вирішення проблеми існує — заміна неправильних асоціацій правильними. Потрібно навчити спати малюка у власному ліжечку, без участі дорослих.
• Розлад харчової поведінки. Немовля вимагає попити або поїсти при кожному прокиданні. Рекомендується відучувати дитину від нічних годівель після подолання вікового кордону 6 місяців.

Дитина погано спить: методи лікування

Поведінкова терапія допоможе покращити якість нічного відпочинку немовляти. Зміна умов та режиму ефективно впливають на збільшення тривалості сну. Медикаментозне лікування не зможе усунути це явище без шкоди молодому організму. 

Поліпшити якість і тривалість нічного відпочинку допоможуть постійні надходження вітаміну D в організм дитини. Недолік вітамінно-мінерального комплексу — основні причини появи рахіту, розвитку діабету, астми, депресивного стану та захворювань серцево-судинної системи. Щоденне вживання вітаміну D в обсязі 400-500 МО до року і 500-600 МО після року обов'язково.

Для нормалізації режиму відпочинку і повноцінного сну часто призначають препарати, що включають комплекс вітамінів групи D. Аквадетрім Вігантол. Погано спить малюк, тоді перераховані кошти допоможуть упоратися із проблемою. Наявність достатньої кількості вітамінів і мінералів у зростаючому організмі захистить дитину від гострих і хронічних аутоімунних захворювань.

Дана стаття інформаційна, при появі подібних симптомів обов'язково зверніться до лікаря.