Людям с нарушением зрения 
Как повысить артериальное давление при гипотонии: Советы и методы
Гипотония — это патологическое состояние, которое сопровождается стабильным или регулярным снижением артериального давления и может приводить к ряду дискомфортных симптомов. В условиях сниженного давления органам тяжело работать и выполнять свои функции в полном объеме, особенно в моменты усиленных физических нагрузок.
При этом снижение может быть острым и хроническим — в зависимости от причин и развивающейся клинической картины:
Острая. Происходит резкое снижение давления из-за сердечной недостаточности. Такое состояние может сопровождать отравление, массивные кровотечения, травмы, тяжелую аллергическую реакцию (и другие шоковые состояния). Лечить острую гипотонию можно только в условиях реанимации.
Хроническая. Ее могут спровоцировать врожденные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, постоянный стресс, инфекции, нейроциркуляторная дистония. С таким состоянием человек может жить длительное время, не ощущая тяжелых симптомов, однако постоянно чувствуя легкое недомогание, которое усиливается на фоне нагрузок.
Также специалисты выделяют несколько физиологических вариантов гипотонии, которые возникают на фоне естественных процессов в организме:
компенсаторная — причиной ее возникновения становятся постоянные тяжелые физические нагрузки, которые провоцируют повышение АД (на фоне чего нормальное давление компенсаторно снижается);
географическая — возникает у людей, живущих в горах или очень жарком климате (относится к вариантам компенсаторной);
ортостатическая — кратковременно развивается после резкого перехода из горизонтального в вертикальное положение;
постпрандиальная — развивается из-за перераспределения крови после еды.
При этом регулярное снижение артериального давления значительно снижает качество жизни, мешая человеку заниматься любой активностью. Гипотония обязательно требует компенсации и лечения, чтобы восстановить нормальное самочувствие. Варианты, чем можно поднять давление конкретному человеку, зависят от причины низкого давления и степени его тяжести. Так, тяжелую гипотонию рекомендуется лечить медикаментозными методами, а периодическое незначительное снижение АД можно компенсировать питанием, спортом и избеганием стресса.
Диагностика гипотонии
Прежде всего важно определиться, гипотония — это какое давление? У некоторых людей показатели индивидуальны, но в основном низким считается АД ниже отметки 90/60 мм рт. ст. Заподозрить снижение артериального давления можно в первую очередь клинически. Возможные хронические симптомы гипотонии:
постоянное значительное снижение работоспособности;
общая слабость;
похолодание рук и ног;
повышенная потливость;
рассеянность;
постепенное снижение зрения;
давящие или колющие боли в сердце;
возникновение тахикардии и чувства сильного сердцебиения при незначительных физических нагрузках;
частые эпизоды головокружений;
раздражительность и апатия;
регулярная тошнота;
метеозависимость, чувствительность к смене климата;
частое возникновение головной боли.
Острые признаки пониженного давления, которые свидетельствуют о развитии коллапса и шокового состояния, могут включать:
потемнение в глазах;
чувство озноба, зябкости;
резкое снижение температуры и похолодание конечностей;
тошноту и головную боль;
учащенное дыхание;
сильную жажду;
легкий цианоз слизистых оболочек;
затуманивание сознания;
тремор пальцев и судороги;
заметную бледность кожи;
снижение температуры;
заострение черт лица.
Коллапс — это опасное для жизни состояние, которое требует немедленного вмешательства врачей.
Заподозрить развитие гипотонии можно при появлении первых ее признаков, однако для установки точного диагноза врачам требуется провести дополнительную диагностику. Это необходимо для подбора эффективной терапии, потому что в основе лечения всегда лежит выявление точной причины недомогания.
Проводятся следующие исследования:
Измерение уровня артериального давления. Оно необходимо врачам, чтобы убедиться в наличии гипотонии. Иногда терапевт может назначить суточное мониторирование уровня АД, чтобы оценить его перепады и выяснить, что на них влияет.
УЗИ сердца. Иногда снижение артериального давления развивается из-за анатомических аномалий и патологий сердечных клапанов. Поэтому врачам необходимо оценить структурные изменения.
Анализы на уровни катехоламинов в моче. Проводятся, чтобы исключить или подтвердить гормональную причину нарушений.
Анализы на уровень гормонов щитовидной железы. Ее заболевания могут приводить к хронической гипотонии (например, гипотиреоз).
Для дополнительной диагностики могут потребоваться консультации смежных специалистов — кардиолога или эндокринолога.
Причины гипотонии
Чтобы понять, чем поднять давление конкретному пациенту, врачам необходимо выявить причину, по которой артериальное давление снижается. Самые частые причины гипотонии:
уменьшение объема ОЦК, из-за которого сердце не в состоянии поддерживать достаточный уровень давления (наблюдается при кровотечениях различной этиологии и ожогах);
любые шоковые состояния (септический, анафилактический шок);
сердечная недостаточность любой этиологии, из-за которой сердце не может качать кровь;
обезвоживание (оно также приводит к снижению ОЦК);
хронические инфекции;
эндокринные заболевания — патологии надпочечников, сахарный диабет, нарушения в работе поджелудочной железы;
остеохондроз шейного отдела позвоночника;
болезни печени и поджелудочной железы;
ЧМТ и травмы спинного мозга;
травмы позвоночника, особенно в шейном отделе, когда есть риск повреждения спинного мозга;
неврозы и психологические травмы;
отравление токсинами и некоторыми ядами (например, фосфорорганическими соединениями);
голодание или очень скудный рацион (например, при веганстве);
болезни крови, в частности анемии;
дефицит некоторых витаминов — С, Е и других;
побочные реакции от употребления миорелаксантов и антидепрессантов;
выраженный железодефицит.
Иногда артериальное давление может снижаться из-за приема слишком большого количества антигипертензивных средств — поэтому стоит очень внимательно следить за соблюдением дозировок. У детей гипотензия может возникать после родовых травм и на фоне гипоксии.
На уровень давления заметно влияет образ жизни и питания. Чтобы уменьшить вероятность развития гипотензии, необходимо обеспечить себе полноценный рацион, содержащий большое количество витаминов, белков и железа. Недостаточный уровень физических нагрузок пагубно влияет на тонус сосудов и состояние сердца.
Медикаментозное лечение гипотонии
Лечение гипотонии в тяжелых случаях может быть медикаментозным — его стоит использовать только после консультации с врачом. Основу терапии составляют этиотропные средства, влияющие на основное заболевание. Поэтому препараты будут отличаться в каждом конкретном случае. Так, могут назначаться:
адреномиметики;
ноотропы;
холинолитики;
аналептики;
адаптогены.
Дополнительно после обследования врач может назначить вам витаминно-минеральные комплексы, препараты железа, гормональные средства. Это необходимо для восстановления общего состояния и прямого влияния на причину болезни.
Почему важно соблюдать назначенную дозировку
Если у вас пониженное давление — что принимать и в каком количестве, должен решать лечащий врач. Нарушение дозировки чревато побочными эффектами, включая:
критическое повышение уровня артериального давления;
инфаркт миокарда или геморрагический инсульт, спровоцированный гипертензией;
головную боль и головокружение;
тахикардию или тяжелые аритмии;
постоянную тревожность и нервозность;
бессонницу.
Крайне важно соблюдать назначенную врачом дозировку — это не только уменьшает риск развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, но и обеспечивает правильную коррекцию общего состояния. Соблюдая рекомендации врача, вы можете рассчитывать на стабильное повышение АД до безопасного уровня и длительное восстановление хорошего самочувствия.
Немедикаментозные способы повышения АД
Существует также несколько немедикаментозных способов, как поднять низкое давление. В основном они направлены на коррекцию образа жизни:
Правильное питание. Чаще всего снижение АД возникает из-за недостаточного количества электролитов, поэтому рекомендуется увеличить суточное потребление соли. Также следует следить за употреблением достаточного объема железа и витаминов.
Регулярная физическая активность. При этом нагрузка должна быть умеренной, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему, однако ходьба и плавание могут улучшить тонус сосудов.
Достаточный водный баланс. Не допустить развития гипотензии можно путем профилактики обезвоживания — употребление достаточного количества жидкости помогает поддерживать объем ОЦК на физиологическом уровне, что повышает давление.
Избегание стресса. Частые стрессы могут приводить к нарушениям работы сердечно-сосудистой системы.
Врач может также посоветовать использовать компрессионное белье — оно надевается на нижние конечности и препятствует застою крови в венах. Помогают массаж, контрастный душ, достаточный отдых.
Альтернативные методы и дополнительные рекомендации
Помимо традиционной медицины, есть также много всего, что поднимает давление, из альтернативных методов. Так, для стабилизации АД используются:
арника;
женьшень;
корень солодки;
зверобой;
эфедра;
гинкго билоба.
Перечисленные травы обладают некоторым гипертензивным действием и могут назначаться в виде БАДов в качестве дополнительной терапии.
Релаксационные практики и стресс-менеджмент
Исключая медикаменты и добавки, необходимо знать, что делать при низком давлении еще до обращения к врачам. Помогают определенные практики релаксации — они могут нормализовать состояние, если речь идет о гипотонии, вызванной стрессом. Помогают:
дыхательные техники;
медитация;
ароматерапия;
техника прогрессивной мышечной релаксации.
Примеры успешных стратегий управления гипотонией
Врачи индивидуально подбирают, как лечить гипотонию у каждого пациента, который обращается за медицинской помощью. Нормальное давление у человека может восстановиться только благодаря комплексному подходу. Это доказывают приведенные ниже истории пациентов с гипотонией.
Пациентка с гипотонией и нейроциркуляторной дистонией
Женщина в возрасте 30 лет длительное время страдала пониженным артериальным давлением. Жаловалась на постоянную усталость, головокружение, слабость, особенно утром. Ей диагностировали нейроциркуляторную дистонию.
Врач назначил препараты для повышения АД (Мидодрин) и адаптогены (экстракт женьшеня) для стимуляции нервной системы. Пациентке также была рекомендована регулярная физическая активность (йога и плавание) и коррекция диеты с акцентом на продукты, богатые натрием и белком.
Первые улучшения стали заметны уже через неделю — уменьшились головокружение и усталость. Через три недели лечения давление повысилось до 110/70 мм рт. ст., а через два месяца состояние стабилизировалось и симптомы почти полностью исчезли.
Пациент с гипотонией после продолжительного заболевания
45-летний мужчина перенес тяжелое инфекционное заболевание, после которого стал испытывать значительную слабость. Он часто терял сознание и не мог вернуться к повседневным обязанностям из-за постоянных приступов головокружения и упадка сил.
Врач назначил препараты для стабилизации артериального давления (Флудрокортизон), способствующие задержке жидкости в организме. Дополнительно были назначены электролитные растворы для улучшения гидратации.
Через две недели после начала лечения уменьшилось головокружение, через месяц давление стабилизировалось на уровне 115/75 мм рт. ст., а общее самочувствие значительно улучшилось.
Выводы
Как стабилизировать давление, необходимо индивидуально решать в каждом конкретном случае. Снижение артериального давления чревато значительными нарушениями общего состояния вплоть до развития коллапса и жизнеугрожающих состояний. Поэтому необходимо начинать лечение еще на ранних стадиях гипотензии.
В первую очередь необходимо уделять внимание собственному образу жизни — нормализовать питание, обеспечить достаточный уровень легкой физической активности и по возможности уменьшить уровень стресса. Если у вас все еще низкое давление, что делать в вашей ситуации, должен решать лечащий врач после проведения комплексной диагностики. Это необходимо, чтобы определить причину патологии и назначить специфическую терапию. Однако добиться стабильного результата можно только с помощью комплексного подхода, который объединяет медикаментозные методы, изменение образа жизни и техники управления стрессом.
Часто задаваемые вопросы
Какое давление считается низким?
Низким считается АД ниже 90/60 мм рт. ст. Если ваше АД опустилось до этого уровня, необходимо знать, как нормализовать давление.
Как поднимать давление в домашних условиях?
Если у вас пониженное давление, следует пить больше жидкости, употреблять соленую пищу, пить кофе или чай, делать легкие физические упражнения, а также избегать внезапного вставания.
Какое нормальное давление у человека?
Нормальное АД для взрослого составляет примерно 120/80 мм рт. ст., однако нормы давления охватывают промежуток от 91/61 до 129/89 мм рт. ст.
Какие симптомы низкого давления?
Симптомы низкого давления включают слабость, головокружение, тошноту, обмороки, бледность, головную боль и нарушение концентрации.
Что означает нижнее давление?
Нижнее давление (диастолическое) показывает давление в сосудах в момент, когда сердце расслабляется между ударами.
Чем опасно низкое давление?
Оно может привести к ишемии органов, что вызовет головокружение, потерю сознания, а в критических случаях может привести к коллапсу и шоку — это основные аспекты, чем опасна гипотония.