Людям с нарушением зрения 
Как повысить гемоглобин
НОРМА ГЕМОГЛОБИНА
Кровоток включает два типа активных элементов — красные кровяные тельца (эритроциты) и белые кровяные тельца (лейкоциты). Первые предназначены для транспортировки кислорода, вторые выполняют защитную функцию. Анемия — состояние организма, которое характеризуется снижением количества эритроцитов в крови. Данные элементы содержат в своем составе гемоглобин. Структура этого вещества включает ион железа, который в синтезе с кислородом окрашивает кровь в красный цвет. Гемоглобин принимает активное участие в перемещении кислорода и углекислого газа по всему телу.
Гемоглобин: норма у женщин и мужчин
Нормальное количество красных телец в мужском и женском организме отличаются. В кровотоке мужчины содержится большее количество эритроцитов, чем у женщин. Данное явление объясняется низким уровнем тестостерона в организме представителей сильного пола и ежемесячными кровопотерями женского организма во время менструального цикла. Гормон оказывает положительный эффект на кроветворение. Если для мужчин показатель гемоглобина составляет 129-169 г/л, то для женщин — 119-149 г/л.
Количество гемоглобина изменяется в зависимости от образа жизни, возрастных показателей, привычек и состояния здоровья. Например, в первые дни жизни малышей отмечается очень высокое наличие эритроцитов в кровотоке, которое снижается и нормализуется до 12 месяцев. Выше нормы кровяные тельца красного цвета бывают после года до 20 лет. В период беременности и в возрасте от 70 лет наблюдается снижение уровня гемоглобина в крови.
Определить количество красных телец в крови можно при помощи анализа крови с капиллярным или венозным забором. Часто проводится тест на гликозилированный гемоглобин. Данный показатель измеряется в процентном соотношении. Чем больше сахара обнаружено в кровотоке, тем большая часть эритроцитов окажется гликированной. Анализ применяется также для диагностики диабета у детей и взрослых, контроля процесса лечения и оценивания эффективности терапии.
Причины недостатка эритроцитов в кровотоке
Дефицит эритроцитов наблюдается в следующих случаях:
- Маточные кровотечения вследствие гормональной перестройки организма.
- Потеря крови при родах и хирургических вмешательствах.
- Неправильный рацион и стрессовые ситуации.
- Воспаление толстой кишки.
- Врожденная железодефицитная анемия.
- Заболевания инфекционного типа.
- Аутоиммунные болезни.
- Недостаточная физическая активность.
Как быстро повысить количество красных телец?
Для увеличения эритроцитов в кровотоке немедикаментозным путем достаточно наполнить ежедневный рацион мясными продуктами нежирных сортов и свежевыжатыми соками. Важно увеличить время пребывания на свежем воздухе — обогащения организма кислородом активизирует наполнение кровотока красными тельцами.
Повысить гемоглобин можно при помощи пополнения запасов железа. В этом помогут рыба, яйца, молочные продукты и цельные крупы. Для лучшего усвоения белка следует соединить вещество с овощами и фруктами, содержащими большое количество углеводов.
От чая и кофе лучше отказаться. Употребление данных напитков в больших количествах влияет на вымывание железа из организма.
Если поднять уровень гемоглобина при помощи диетического питания не получается — значит болезнь сформировалась и необходимо приступать к медикаментозному лечению.
Признаки анемии
Симптоматика недостатка железа в организме проявляется сразу. Органы и ткани не могут полноценно функционировать при низком уровне кислорода в крови. Железодефицитную анемию также называют малокровием. Недуг проявляется:
- Головной болью.
- Бледностью.
- Сонливостью.
- Регулярными потерями сознания.
- Холодными руками и ногами в любое время года.
- Одышка.
- Бледное лицо.
- Общая слабость.
- Ломкость ногтей и выпадение волос.
Лечение малокровия
Современная медицина изобилует широким ассортиментом препаратов, предназначенных для восстановления количества эритроцитов в организме. Многие лекарственные средства наделены побочными эффектами (понос, рвота, тошнота). Для избежания малоприятных последствий рекомендуется инъекционное лечение.
Высокий гемоглобин понижается вследствие регулярного применения медикаментов в точных дозах. Избыточное употребление железосодержащих средств может стать причиной развития другой болезни — гемосидероза. Поэтому медикаментозная терапия может происходить только под наблюдением лечащего врача.
После осмотра врачи назначают пероральные или парентеральные препараты. К числу первых относятся Тотема, Ферретаб, Актиферрин, Фенюльс и другие. Таблетки для активизации выработки эритроцитов второго типа — это Венофер, Ферум лек, Космофер, Ликферр, Моносфер, Ферростат и иные. Слабые медикаменты подходят для профилактического применения, сильные можно употреблять только в условиях стационара. Таким образом, использование лекарственной терапии возможно только под постоянным контролем.
Профилактические средства
Пониженный и повышенный гемоглобин часто становится причиной плохого самочувствия и сбоя в функциональности организма. Профилактика анемии является первым шагом для предотвращения развития хронического заболевания. Меры предостережения состоят из двух составляющих:
- Диета. Рацион каждого человека должен быть наполнен углеводами, белками и витаминно-минеральным комплексом. Есть при низком гемоглобине нужно сухофрукты, зеленые яблока, листовые овощи, гранатовый сок и отвар из шиповника. Данный продукты должны составлять 25% ежедневного питания здорового человека.
- Витаминотерапия. Дополнительный прием препаратов, содержащих комплекс витаминов и минералов поможет поддерживать здоровье человека. Витамины В и С в сочетании с фолиевой кислотой наполнят организм полезными микроэлементами. В мерах профилактики можно принимать гематоген, визуально напоминающий плитку ириса. Высокое содержание железа и альбумина нормализует уровень красных телец в кровотоке. Кроме того, гематогеном можно заменить шоколад, противопоказанный при анемии.
Данная статья информационная, при появлении схожих симптомов обязательно обратитесь к врачу.