Почему хрустят суставы?

• О чем свидетельствует хруст в суставах

• Возможные причины хруста в суставах

• Опасно ли хрустеть суставами

• Разновидности хруста в суставах

• Хруст в суставах: патология или норма

• Что делать, когда хрустят суставы

• Лечение хруста в суставах

• Могут ли помочь витамины или препараты при щелкающих суставах

• Когда при хрусте суставов визит к врачу является неотложным

Крепитация или хруст в суставах проявляется характерным звуком при ходьбе, физической нагрузке или повороте туловища. Физиологическая причина – образование пузырьков воздуха в синовиальной жидкости, которая обеспечивает смазку элементов суставного аппарата. Именно в момент, когда газы лопаются, возникает щелчок. 

О чем свидетельствует хруст в суставах

Когда щелкают суставы без боли, это указывает на растяжение суставной сумки в результате перенапряжения или неестественных движений. Болезненные ощущения говорят о наличии воспалительных процессов, причина которых – патологии опорно-двигательной системы или травмирование. 

Если хруст принимает хроническую форму и приносит дискомфорт, необходимо обратиться к врачу, чтобы предупредить развитие болезней и опасных для здоровья состояний.

Возможные причины хруста в суставах

У здорового человека щелчки не возникают чаще одного раза в 15–20 минут. Именно столько времени требуется для образования воздушных пузырей, которые лопаются с четким звонким звуком.

Глухой постоянный хруст может быть объяснением, почему хрустят суставы, по ряду причин:

• Гипермобильность суставов (высокая подвижность сочлененных соединений) или дефицит суставной смазки. Относится к врожденным патологиям. Обычно встречается у детей и в большинстве случаев исчезает самостоятельно по мере роста ребенка.

• Интенсивное развитие организма в пубертатном периоде. Несмотря на то, что состояние самостоятельно нормализуется к 16–24 годам, хрустящие суставы требуют наблюдения.

• Аномалия развития. Диагностируется в возрасте до 7 лет и имеет характерное проявление в виде смещения и выступа костных краев сустава за пределы суставной сумки.

• Нарушения метаболизма и работы гормональной системы, что провоцирует избыточную выработку мочевой кислоты. Она накапливается в суставе и влияет на эластичность тканей. Факторы риска: климакс, патологии щитовидки, подагра, артропатия. Обращение к профильным специалистам даст ответ, что делать, если хрустят суставы в этом случае.

• Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни – частый ответ на вопрос, почему хрустят все суставы. Долгое отсутствие физической активности ослабляет связочный аппарат и снижает количество синовиальной жидкости.

• Травмы опорно-двигательного аппарата и переломы, которые снижают эластичность сухожилий и количество суставной смазки.

• Дисплазия суставов как врожденная аномалия органов опорно-двигательной системы.

• Неправильный обмен веществ, когда организму не хватает питания для выработки собственного хондроитина и глюкозамина или они не усваиваются в достаточном объеме.

• Возрастная перестройка организма у подростков и пожилых людей. У первых связано с неправильной работой желез внутренней секреции, у вторых – с воспалением и дегенеративно-дистрофическими изменениями.

• Профессиональное занятие спортом. С одной стороны, постоянные силовые нагрузки создают давление на сустав, с другой – наблюдается повышенное содержание протеина в суставной жидкости, который снижает ее качество.

• Неравномерное распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат из-за лишнего веса, положения тела, неудобной обуви.

Нередко одной из причин хруста называют отложение солей, которые на самом деле не образуются в суставах. Поэтому такое объяснение – распространенный миф, не имеющий реальных подтверждений. 

Опасно ли хрустеть суставами

Прежде всего необходимо выяснить, какова причина повторяющихся щелчков – физиологическая или патологическая. Первая не вызывает дискомфорта и нередко для ее устранения достаточно отдыха, подбора более удобной обуви или смены образа жизни.

Внимания врачей требуют суставы с признаками отечности, покраснения, боли и скованности. Такие симптомы указывают на то, что ткани хряща истончаются, а ткани кости разрастаются, слабеет связывание и сочленение костей. Без необходимого лечения это может привести к частичному или полному разрушению сустава и инвалидизации. 

Разновидности хруста в суставах

Тело человека насчитывает порядка 230 подвижных сочленений, основная задача которых – обеспечить двигательную функцию. Поэтому хруст может локализоваться в любой части организма и при определенных симптомах указывать на явные проблем. Ведь физиологические щелчки чаще всего связаны с тем, что во время движения увеличивается зазор между поверхностями сустава, а давление в синовиальной жидкости понижается. Это приводит к образованию и схлопыванию воздушных пузырьков. 

Выделяют несколько причин, отчего хрустят суставы долго и болезненно. 

В перечисленных случаях хруст выступает симптомом патологии, поэтому требует обращения за квалифицированной медицинской помощью.

Хруст в суставах: патология или норма

Характерный хруст в коленях, при сгибании-разгибании пальцев, приседании, повороте головы или спины – обычные явления для здорового человека, если они не сопровождаются болевым синдромом или не ограничивают движения.

О патологическом состоянии свидетельствует постоянный глухой звук и сокращение амплитуды движения, которая в зависимости от сустава имеет такие нормальные показатели:

• 120° – коленный;

• 180° – локтевой;

• З60° – тазобедренный.

Когда амплитуда снижается, диагностируют нарушение функций сустава (НФС), где выделяют три степени:

• Первая. Сокращение амплитуды до 25° для ТБС и плечевого, для локтевого и коленного – на 50°.

• Вторая. Сустав поворачивается не более, чем на 50°, что зачастую вызвано деформирующим артрозом.

• Третья. Амплитуда сокращается до 20°. В основном происходит при тугоподвижности (анкилозе), вызванной артритом, остеоартрозом или инфекцией.

Чаще всего НФС наступает вследствие воспалительных и дегенеративных процессов костно-мышечной системы.

Что происходит внутри сустава

Процессы, вызывающие хруст, обусловлены строением суставного аппарата. Сустав – это сочленение костей, которые во время движения меняют свое положение. Подвижные части костей (суставные поверхности, покрытые хрящом) образуют суставную капсулу, в которой находится синовиальная жидкость. Последняя играет роль смазки, предохраняет поверхности от трения и обеспечивает им постоянное скольжение. Сама жидкость содержит углекислый газ. В тот момент, когда суставные поверхности начинают двигаться, сустав становится больше, давление понижается и выделяется газ с последующим образованием пузырьков. Когда они лопаются, слышен хруст.

Если наблюдается дефицит смазки, поверхности начинают тереться друг о друга, и запускается процесс разрушения костей. Тогда физиологический хруст становится патологическим и его следует лечить.

Заболевания, приводящие к возникновению хруста в суставах.

В большинстве случаев это патологии опорно-двигательного аппарата: артроз, артрит, остеохондроз, ревматизм, подагра, остеоартроз, остеопороз, бурсит, грыжи, протрузия, синдром щелкающего бедра, латеральный эпикондилит (локоть теннисиста) и т.д. Частота и интенсивность хруста зависят от степени тяжести заболевания.

Что делать, когда хрустят суставы

В первую очередь обратить внимание на периодичность и симптомы, сопровождающие щелчки:

• покраснения, отечность и гипертермия;

• ощущение песка или инородного тела в суставе во время движения;

• мышечное напряжение, подергивание в состоянии покоя;

• ограниченная подвижность на фоне сокращения амплитуды движения;

• онемение и слабость мышц. 

Чтобы понять, как избавиться от хруста в суставах, необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь указанные симптомы могут свидетельствовать о воспалительных и дегенеративных процессах, поэтому требуют квалифицированной медицинской помощи.

Диагностика и обследования при хрусте в суставах 

Чтобы определить этиологию крепитации, наряду с традиционными лабораторными анализами назначают инструментальные исследования: УЗИ, КТ или МРТ. Они с достоверной точностью показывают локализацию проблемы и ее причину, а также помогают подобрать эффективный метод терапии.

Лечение хруста в суставах

Курс лечебных мероприятий может состоять из:

• медикаментозной терапии на основе нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) или содержащих глюкозамин и хондроитин;

• лечебной физкультуры: специальные гимнастические упражнения, плавание, йога;

• физиотерапии;

• ношения ортезов;

• изменения рациона питания, когда исключаются продукты, негативно влияющие на функциональность суставов;

• коррекции водного баланса, т.к. недостаточное количество жидкости – одна из причин заболевания суставного аппарата.

Лечение проходит под наблюдением врача, при необходимости корректируется и повторяется через определенный промежуток времени.

Физиотерапия при хрусте в суставах

Физиопроцедуры могут не только дополнять медикаментозное лечение, но и назначаться в период реабилитации после травм, переломов или использоваться в качестве поддерживающей терапии.

Методы физиотерапии могут быть:

• природные – бальнеотерапия, талассотерапия, грязелечение;

• аппаратные – УВЧ, электрофорез, массаж, дарсонвализация, магнитная и лазерная терапия.

Список процедур назначает врач, основываясь на диагнозе и индивидуальных показателях здоровья пациента.

Могут ли помочь витамины или препараты при щелкающих суставах

Нередко хруст в суставах связан с дефицитом определенных веществ или их плохой усвояемостью организмом. В зависимости от симптоматики рекомендуют принимать следующие активные компоненты или витамины от хруста в суставах:

• Глюкозамин и хондроитин – естественные компоненты хряща, дефицит которых приводит к разрушению сустава. Улучшают гибкость, участвуют в восстановительных процессах соединительной ткани.

• Омега-3 – жирные кислоты, которые повышают устойчивость к воспалительным процессам и помогают снизить интенсивность боли.

• Витамин A – снижает развитие дегенеративных процессов, принимает участие в фосфорном и кальциевом обмене.

• Витамины группы B – участвуют в образовании коллагенового слоя, который покрывает поверхность костей и предотвращает трение.

• Витамин C – обладает противовоспалительным действием, участвует в выработке коллагена и усвоении кальция.

• Витамин E – активизирует регенеративные процессы соединительной ткани.

• Витамин D – помогает улучшить минерализацию костей за счет накопления фосфора и кальция в костной ткани.

Целесообразность приема минерально-витаминных комплексов определяет лечащий врач.

Когда при хрусте суставов визит к врачу является неотложным

Консультация специалиста необходима, если:

• при движении возникает резкая боль;

• чувствуется дискомфорт в состоянии покоя;

• значительно ограничена подвижность;

• есть признаки воспалительного процесса: покраснение, отечность, гипотермия.

Своевременное обращение к медикам поможет избежать серьезных осложнений и остановить разрушения сустава.

◊Данная статья информационная, при появлении схожих симптомов обязательно обратитесь к врачу.