Упало зрение? Что делать в первую очередь?

КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ?

Офтальмологические проблемы становятся все актуальнее для людей всех возрастов и категорий. По статистике около 80% населения имеют более или менее выраженные нарушения в виде близорукости, дальнозоркости, сухости глаз и т.д. Поэтому лекарства для улучшения зрения пользуются все большим спросом.

Что выбрать?

Средства, способные восстановить нормальное зрение, весьма разнообразны, и к их выбору нужен серьезный и обдуманный подход. Капли, улучшающие зрение, прописываться должны индивидуально для каждого человека, так как причины возникновения патологии у всех различны. Препарат стоит приобретать только после консультации с врачом и по его назначению, ведь неправильно подобранное лекарство может дополнительно усугубить проблему. Поэтому многие предпочитают использовать растительные средства, которые практически не имеют противопоказаний.

Бытует мнение, что свежая черника полезна для зрения, и существует немало домашних рецептов сиропов и чаев на ее основе. Самый простой способ ее применения – это ежедневное употребление 3 столовых ложек свежих ягод. Но значительно удобней приобрести в аптеке готовый препарат в форме таблеток или капсул, который можно взять с собой на работу или в дорогу. Эффект черники накопительный, т.е. проявляется не сразу, поэтому курс должен длиться как минимум от 4 до 7 недель.

Зарядка для глаз

Хороший эффект дает и гимнастика для сетчатки глаз. Так как в течение дня людям приходится «перерабатывать» больше количество визуальной информации, первой причиной ухудшения зрения часто является именно перенапряжение. Гимнастика для глаз подразумевает плавные, повторяющиеся движения и может выглядеть примерно так:

• «Пальминг» - положив ладони на глаза, расслабьтесь и отдохните в течение нескольких минут.
• «Письмо носом» - нужно закрыть глаза и, представив, что кончик носа служит ручкой, «написать» им несколько букв или слов. Это упражнение расслабляет мышцы глаз и шеи, улучшает кровоснабжение этих зон.
• «Сквозь пальцы» - держа ладони с разведенными пальцами перед глазами нужно плавно поворачивать голову из стороны в сторону. Взгляд при этом направлен вдаль, но не концентрируется на каком-либо одном предмете. С помощью этого упражнения достигается окончательное расслабление мышц глаз.

Тем, кто часто работает с компьютером или бумагами, наряду с гимнастикой врачи часто назначают препараты «искусственной слезы» - смазывающие капли для глаз от сухости и раздражения. Они увлажняющие глазную слизистую и замедляют испарение жидкости, обеспечивая комфорт. Три наиболее популярных препарата против «синдрома сухого глаза»: «Натуральная слеза», «Визин. Чистая слеза», «Дефислез».

Данная статья информационная, при появлении схожих симптомов обязательно обратитесь к врачу.