В корзине пусто
войти
В корзине пусто
войти
Восстановление фигуры после родов
20 апреля 2018

Восстановление фигуры после родов

ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ

В период беременности женская фигура претерпевает изменений. На животе образовывается обвисшая складка, грудь теряет привлекательную округлость, а цифровые показатели при взвешивании сильно увеличиваются. Похудеть после родов стремятся 90% молодых матерей: только 10% женской аудитории могут похвастаться отличной формой после рождения малыша. Специалисты рекомендуют будущим мамам следить за фигурой с 20-ой недели развития плода, так как в этот период формируются округлости и происходят кардинальные изменения во внешнем виде женщины.

Восстановление организма после родов

В арсенале молодой матери существует немало средств, предназначенных для сохранения былой привлекательности и сексуальности. Правильный уход за собой поможет предотвратить образование складок, обвисшей кожи и растяжек. При помощи данного комплекса можно следить за своим внешним видом на протяжении всей беременности:

  • Правильно питание. Дневной рацион должен быть наполнен питательными веществами, необходимыми для полноценного развития и роста малыша. Диеты после родов для похудения должны ориентироваться и на кормящих мам: голодание отразится на состоянии здоровья новорожденного и станет причиной плохого самочувствия или замедлений в развитии малыша. В дневной рацион должны входить белки, углеводы, жиры, а также витаминно-минеральный комплекс.
  • Уход за кожей. В косметических салонах или на полках аптек находится огромный выбор специализированных средств, предназначенных для питания эпидермиса и сохранения упругости наружного покрова. В инструкциях многих кремов указано, как убрать жир после родов на животе, сочетая специальный продукт с физической нагрузкой. 
  • Контрастный душ. Прекрасная методика поддержания кожи в тонусе. Специфика контрастного душа состоит в комбинации напоров холодной и горячей воды. Данная процедура стимулирует кровообращение и направлена на общее выздоровление организма молодой мамы.
  • Гимнастика для похудения. Для выполнения физических упражнений можно записаться в специальный спортивный центр, где присутствуют комплексные занятия с тренером для беременных и рожавших. Если такого фитнес клуба нет поблизости, нужно обратиться к интернет-записям и заниматься дома самостоятельно. Физическая нагрузка позволена спустя месяц после родов. 
  • Йога — восстановление после родов. За последние 10 лет занятия йогой стали очень популярной методикой поддержания красивых форм и сохранения привлекательности. Спортивные упражнения помогают не только вернуть форму состоявшимся мамам, но и подготовиться к родам беременным женщинам. Йога направлена на расслабление и тонизирование мышечной массы. Правильно подобранный комплекс упражнений поможет облегчить будущий процесс рождения малыша. 
  • Упражнения для похудения в бассейне. Водные процедуры являются наиболее эффективным способом избавиться от лишнего веса и привести тело в норму. Физическая активность может проявляться в форме плавания или аквааэробики. 
  • Компрессионные средства. Использование поддерживающего приспособления предотвратит образование растяжек на коже. Специалисты рекомендуют применение бандажа или специального бюстгальтера. Антиварикозные колготы или гольфы предотвратят развитие хронических заболеваний, которые проявляются в результате чрезмерного давления на лодыжки и икры.

Женщина после родов: восстановление салонными методами

Подкорректировать фигуру и убрать проблемные зоны можно в спа-салонах. При помощи ряда методик профессиональные косметологи помогут вернуть красивые формы:

  • Миостимуляция. Аппаратная косметологическая процедура, которая предназначена для кормящих мам. Электростимуляция воздействует на нижние слои мышечной массы. В результате — мышцы в тонусе, а кожа подтянута.
  • Мезотерапия. Восстановление после родов вторых или первых. Процедуру рекомендуется проводить спустя 2 месяца после родов. Мезотерапия противопоказана в период грудного вскармливания. Данная косметологическая методика позволяет устранить жировые отложения, вывести из организма продукты распада и подтянуть кожу.
  • Обертывание. Не рекомендуется в период кормления малыша. Данный способ похудения после родов нацелен на сжигание лишнего подкожного жира и тонизирование мышц, в результате чего подтягивается кожа и формируются привлекательные формы. 

Для возвращения желаемого вида важны регулярность, упорство и точное соблюдение рекомендаций. Правильное питание, физические упражнения и уход за кожей станут основой создания красивой фигуры и крепкого здоровья.

Заказать обратный звонок
Время звонка сегодня:
с
до
каталог товаров