Пасту не глотать. Прочитать инструкцию на упаковке и состав. На зубную щетку из тюбика выдавить горошину средства для чистки зубов, круговыми движениями в течение 3-5 минут аккуратно очистить зубы и десны, сполоснуть и сплюнуть. Использовать утром и вечером.