Как улучшить мозговое кровообращение?

• На что влияет мозговое кровообращение

• Виды нарушений кровообращения

• Симптомы нарушения мозгового кровообращения

• Основные причины и последствия

• Лечение нарушений мозгового кровообращения

• Как улучшить кровообращение мозга без лекарств

• Продукты для улучшения кровообращения мозга

• Профилактика нарушений мозгового кровоснабжения

• Вывод

УЛУЧШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ: МЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ И НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Нормальное кровообращение мозга — залог полноценного и бесперебойного питания органа, функциональность которого напрямую связана со скоростью клеточного метаболизма, которая зависит от циркуляции крови.

Ведь он не накапливает вещества, поэтому нуждается в постоянном потоке кислорода, глюкозы и других элементов, за бесперебойную доставку которых отвечает кровь. Когда нарушается кровоток, например, из-за сужения или закупорки сосудов, скорость кровоснабжения замедляется, возникает кислородное голодание и омертвение тканей.

Чтобы восстановить и улучшить кровообращение в сосудах, прибегают к различным способам. Это могут быть как лекарственные препараты, так и специальные упражнения и диеты или народные средства. Раньше с этой проблемой сталкивались пожилые люди. Часто пациенты интересовались, как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе и других подобных заболеваниях. Сегодня жалобы озвучивает и молодое поколение.

На что влияет мозговое кровообращение

Мозг, как руководящий центр, координирует работу органов и систем, функции речи, мышления, памяти, движения, восприятия.

Кровоснабжение тканей и клеток, благодаря многоуровневой системе дублирующих сосудов, превращается в постоянный процесс, независимо от состояния — бодрствования или сна. При этом в момент увеличения умственной или физической нагрузки происходит перераспределение кровотока так, чтобы питание и кислород получили те отделы, которые наиболее в этом нуждаются.

Мозг, как и сердечная мышца, снабжается кровью в первую очередь, чтобы обеспечить функциональность организма. Причем это происходит даже в случае дисфункции определенных органов или систем. 

Но когда диагностируют такие патологии, как эмболия, тромбоз, стеноз, аневризма, петлеобразование и перегибы, которые вызывают нарушение кровообращение головного мозга, возникает поражение мозговых и магистральных артерий, яремных и мозговых вен, венозных синусов. Это отражается не только на качестве жизни, но и провоцирует развитие ряда серьезных заболеваний.

Виды нарушений кровообращения

В клинической практике выделяют две формы расстройства, в зависимости от времени возникновения и длительности течения процесса: 

1. Острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК). Характеризуется внезапным появлением у вполне здоровых людей под воздействием определенных провоцирующих факторов. К ОНМК относят:

• транзиторные ишемические атаки (или преходящее ишемическое расстройство)

• ишемический инсульт (инфаркт мозга);

• геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг).

2. Хроническое нарушение мозгового кровообращения (ХНМК). Возникает из-за недостатка питания и кислорода, в результате чего постепенно поражаются ткани. Такую форму выделяют в самостоятельную патологию — прогрессирующую дисциркуляторную энцефалопатию, имеющую три стадии развития.

Причины транзиторной ишемической атаки – наличие атеросклероза или гипертонии. Для нее характерны обратимые изменения и кратковременное течение, когда симптоматика сохраняется не более суток. 

Ишемический инсульт чаще всего происходит при наличии атеросклеротического поражения сосудов, что нарушает мозговое кровообращение и провоцирует сужение просвета сосудов, спазмы или закупорку вследствие стресса или сильных нагрузок.

Геморрагический инсульт характеризуется излитием крови в клетки серого вещества из лопнувшего капилляра, который был поражен ранее атеросклерозом или другим заболеванием. Причинами разрыва могут быть: повышенное давление внутри просвета сосуда, травмы, врожденные аномалии.

Ишемический и геморрагический инсульт приводят к необратимым изменениям.

ОНМК отличается ярко выраженной симптоматикой в отличие от ХНМК, которое развивается постепенно, а признаки — малозаметны. Причина последнего — атеросклеротические бляшки, склерозирование и стеноз сосудов. Такие патологические изменения приводят к замедлению кровотока, а значит — к хроническому дефициту питательных веществ и кислорода. Вследствие чего происходит отмирание тканей и прогрессирует НМК, возникают расстройства когнитивных функций, сна, памяти, питания, навыков.

Симптомы нарушения мозгового кровообращения

Среди симптомов, свидетельствующих, что питание мозга кислородом ухудшено, выделяются:

• головная боль и головокружение;

• тошнота и рвота;

• боль в глазах, ушах;

• аритмия;

• психические расстройства;

• ощущение холода или жжения в пальцах рук и ног;

• нестабильное давление;

• плохая память, забывчивость.

Чтобы улучшение мозгового кровообращение у пожилых и молодых людей не причинило вред состоянию здоровья и не ухудшило ситуацию, необходимо проконсультироваться с врачом.

Симптоматика ОНМК и ХНМК будет отличаться, что облегчает диагностику и выбор правильного лечения. В момент острого расстройства важно оказать помощь в первые часы кризиса, чтобы минимизировать риски осложнений и сохранить больному жизнь.

 Таблица 1. Признаки нарушения мозгового кровообращения

Чтобы подтвердить подозрения на НМК, назначают диагностику. Она включает лабораторные и инструментальные методы исследования, благодаря которым определяют, чем лечить преходящее нарушение мозгового кровообращения, инсульты или дисциркуляторную энцефалопатию.

Основные причины и последствия

К НМК приводит:

• нарушение систолического давления, когда оно становится менее 60 или более 180 мм рт.ст.;

• отсутствие или недостаточность контроля за клеточным обменом веществ, что приводит к патологическим изменениям сосудов;

• образование холестериновых отложений на стенках сосудов и развитие атеросклероза;

• кислородное голодание тканей (гипоксия).

Мозг обладает компенсаторной функцией и может перераспределять поток крови в те места, где возникают нарушения. Но возможности такого механизма ограничены, поэтому со временем возникает гипоксия и появляются первые симптомы патологии.

Развитие патологического процесса ускоряют:

• травмы головы;

• хроническая венозная недостаточность;

• сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца;

• остеохондроз шейного отдела позвоночника;

• нарушения свертываемости крови, тромбоцитоз;

• ограниченная двигательная активность, малоподвижный образ жизни;

• инфекционные процессы;

• сахарный диабет;

• дисбаланс гормонов;

• избыточный вес;

• хроническая усталость;

• нарушение липидного обмена;

• стрессы;

• злоупотребление алкоголем, никотином, наркотиками.

Несмотря на разную симптоматику и длительность развития острого и хронического НМК, обе формы негативно влияют на умственную и физическую работоспособность, снижая качество жизни. Если ОНМК может иметь такие необратимые последствия, как инсульт, который грозит инвалидностью, то ХНМК приводит к деменции, разрушая психическое здоровье человека.

Поэтому необходимо понимать, какие есть медикаментозные средства для нормализации МК и как улучшить мозговое кровообращение в домашних условиях.

Препараты для улучшения кровообращения головного мозга

Для устранения рассматриваемой проблемы используются лекарственные средства различных групп. Лекарства отличаются принципом действия и своим влиянием на организм человека. 

{{products}}

Самую широкую группу медикаментов составляют препараты для улучшения мозговой деятельности, которые применяются при нарушениях памяти, интеллектуальной работоспособности и внимания. Это – ноотропы. Наиболее распространенные таблетки для улучшения памяти: 

• Пирацетам;

• Церебролизин;

• Глицин;

• Аскорутин;

• Никотиновая кислота;

• Мильгамма;

• Пентовит;

• Нейромультивит и др.

Помимо ноотропов используют сосудорасширяющие препараты, антикоагулянты и ангиопротекторы. Каждая группа отличается механизмом действия и назначается в соответствии с патологическим процессом.

Таблица 2. Классификация и принцип действия препаратов 

Для улучшения работы мозга также показаны препараты растительного происхождения. Наиболее популярным во врачебной практике является экстракт гинкго билоба. Этот компонент — основное действующее вещество таких препаратов как Танакан, Билобил и др. Также спросом пользуются средства Кавинтон и Винпоцетин. Действующее вещество таблеток — барвинок малый. 

Народная медицина при ухудшенном кровообращении

Кроме медикаментозного метода возможно и улучшение мозгового кровообращения народными средствами. Наиболее эффективны смеси настоек из трав (валериана, боярышник, пустырник, пион уклоняющийся, эвкалипт, мята и другие). Регулярное употребление народных средств приводит к улучшению всех процессов, связанных с мозговой деятельностью.

Для оптимизации кровообращения необходима постоянная физическая активность, поскольку силовые упражнения приводят к росту нервных окончаний. В этом контексте актуальны аэробные нагрузки. Направленные на улучшение мозгового кровообращения упражнения включают наклоны и повороты головы. Это способствует повышению эластичности сосудов и их расширению. Соединив упражнения с ритмичным носовым дыханием, можно увеличить концентрацию кислорода и улучшить интеллектуальную работоспособность. 

Также важно постоянно нагружать мозг: учить стихотворения, новые языки, решать кроссворды. Положительно влияет на кровообращение новая деятельность или увлечение. Лучший результат приносит синтез, включающий применение препаратов, соблюдение диеты и выполнение упражнений.

Лечение нарушений мозгового кровообращения

Методы терапии зависят от вида НМК – острого или хронического.

При симптомах ОМНК больной должен быть доставлен в стационар не позднее 4–6 часов, что поможет минимизировать риски повреждения нервной ткани, улучшить динамику лечения и восстановления. В этом периоде используется:

• принудительное растворение тромба (лизис);

• мероприятия по остановке кровотечения, вызванного разорванным сосудом.

• контроль систолического давления;

• процедуры по поддержанию функций всех органов, особенно сердца, сосудов и легких;

• мероприятия, направленные на борьбу с отеком тканей;

• введение специальных растворов для коррекции водно-солевого баланса;

• поддержание тонуса сосудов, снятие спазмов;

• коррекция текучести и свертываемости крови.

После купирования острой фазы проводится поддерживающее лечение, направленное на устранение причины и предупреждение рецидивов.

Хроническая форма НМК требует комплексной терапии, цель которой — воздействовать на причину патологии и нормализовать кровоток. Для этого применяют медпрепараты, которые улучшают артериальное давление, борются с образованием атеросклеротических бляшек, укрепляют сосуды и нервную систему.

Чтобы повысить эффективность медикаментозной терапии, рекомендуют пересмотреть образ жизни, в частности — рацион питания, двигательную активность, умственные нагрузки для поддержания когнитивных функций.

Как улучшить кровообращение мозга без лекарств

Наряду с медпрепаратами, которые стимулируют кровоток принудительно, существуют простые способы, помогающие решить проблему естественным путем:

1. Здоровый сон не менее 7-8 часов в сутки, для которого нужно обеспечить полноценный режим (засыпать необходимо в одно и то же время), удобная постель, отсутствие раздражителей в спальне (свет, звуки, запахи).

2. Рациональное питание. Некоторые продукты негативно влияют на артериальное давление: повышают его или приводят к образованию тромбов. Поэтому важно следить за количеством соли, жиров, сахара в ежедневном рационе.

3. Разнообразные упражнения, физическая активность, чтобы предупредить риск возникновения тромбоза и снижения проводящей способности серого вещества.

4. Активная умственная деятельность. Необходима для образования новых нейронных связей и улучшения когнитивных функций.

5. Отказ от курения, алкоголя, которые ведут к ускоренному старению мозга и развитию серьезных патологий.

Также рекомендуют делать дыхательную гимнастику и массаж шейного отдела позвоночника.

Продукты для улучшения кровообращения мозга

Известно, что копченые, соленые, жареные, сладкие, жирные блюда негативно влияют на кровоток. Поэтому людям, у которых наблюдается НМК, следует пересмотреть рацион питания и включить в него следующие продукты:

• зеленый чай, кисломолочные продукты, зелень, капусту – содержат витамин К, улучшающий текучесть крови;

• макароны из твердых сортов пшеницы, злаковые, каши;

• мясо и бобовые, которые содержат аминокислоты;

• морская рыба и морепродукты;

• овощи и фрукты с витамином С и В;

Чтобы предупредить тромбообразование, необходимо соблюдать питьевой режим. Женщинам достаточно выпивать в день 2,2 л, мужчинам – 3 литра жидкости.

Профилактика нарушений мозгового кровоснабжения

При диагностированном НМК дальнейшая жизнь больного связана с постоянным контролем образа жизни, питания и показателей давления, крови, холестерина, что поможет предупредить рецидивы и вести привычный образ жизни.

Но задуматься о здоровье мозга врачи рекомендуют гораздо раньше, чем появятся первые симптомы. Для этого необходимо придерживаться диеты, заниматься спортом, тренировать когнитивные функции и следить за психоэмоциональным состоянием, избегая стрессов, тяжелых нагрузок и умственного перенапряжения.

Вывод

Нарушение мозгового кровообращение — патология, которой современная медицина уделяет большое внимание и предлагает эффективные методы лечения. Но успешность терапии во многом определяет желание и готовность самого больного не только устранить проблему, но и соблюдать меры профилактики.

Данная статья информационная, при появлении схожих симптомов обязательно обратитесь к врачу.

Использованная литература

• Украинский медицинский журнал

• Еженедельник АПТЕКА

• Специализированный медицинский портал HEALTH-UA.COM