- Антибиотики и антибактериальные
- Травы, сборы, фиточаи
- Гормональные
- Эндокринная система
- Средства от аллергии
- Офтальмология
- Нервная система
- Респираторная система
- Гинекология
- Онкология
- Система крови и кроветворения
- Пищеварительная система и метаболизм
- Урология
- Различные средства
- Сердечно-сосудистая система
- Противовирусные средства
- Дерматология
- Опорно-двигательный аппарат
- Витамины
- Антисептические и дезинфицирующие
- Вредные привычки
- Обезболивающие. Спазмолитики. Противовоспалительные.
- Противопаразитарные, инсектициды и репелленты
- Диабет
- Иммуномодулирующие средства
- Гомеопатия
- Проктология
- Контрастные вещества
- Вакцины и сыворотки
- Стоматология
- Препараты для лечения заболеваний уха
- Презервативы
- Термометры
- Изделия медицинского назначения
- Тесты
- Тонометры
- Массажеры
- Аптечки
- Ингаляторы
- Компрессионные изделия
- Перевязочные материалы и лейкопластыри
- Медицинская мебель
- Весы
- Интимные смазки и гели
- Глюкометры
- Грелки
- Гигиена для больных
- Инвалидные коляски
- Ходунки, трости, костыли
- Противопролежневые матрацы
- Молокоотсосы
- Противопролежневые подушки
- Шприцы
- Очистители воздуха
- Подгузники для взрослых
- Ортопедические подушки
- Стетоскопы
- Шагомеры
- Увлажнители воздуха
- Часы
- Приборы для маникюра и педикюра
- Аксессуары для инвалидных колясок
- Санитарно-гигиеническое оборудование
- Подъемные кресла
- Кислородные концентраторы, ингаляторы
- Запчасти для инвалидных колясок
- Медицинские матрацы
- Аппликаторы Ляпко
- Лампы
- Обеззараживание и кварцевание
- Дарсонвали
- Магнитотерапия
- Рециркуляторы
- Алкотестеры
- Физиотерапия
- Электротерапия
- Активаторы воды
- Аппараты для лица
- Виброакустические аппараты
- Нитратомеры и дозиметры
- Стерилизация
- Аппараты Самоздрав
- Центрифуги
- Допплеры
- Аспираторы
- Слуховые аппараты
- Косметические приборы
- Пульсоксиметры
- Ирригаторы
- Офтальмологические изделия
- Детская косметика
- Детские бутылочки
- Детское питание
- Детские аксессуары
- Детские зубные щетки
- Прорезыватели для зубов
- Соски, Пустышки
- Подгузники
- Материнство
- Детская гигиена
- Радионяни
- Детские зубные пасты
- Детская посуда
- Ополаскиватели
- Пеленки
- Детские игрушки
- Многоразовые подгузники
- Наматрасники, пеленки
- Белье и одежда для беременных

Плохой сон: что делать?
КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ?
Проблемы с ночным отдыхом сегодня возникают и у взрослых, и у детей. Как правило, вызывают их отрицательные эмоции, депрессии и стрессы, которыми богата современная жизнь, особенно в большом городе. Малышам часто мешают спать кошмары, где они видят странные, запутанные ситуации, страшных людей, катастрофы или монстров. Многих взрослых мучают по ночам рассуждения и плохие мысли, мешающие заснуть. Если человек начинает часто просыпаться ночью причины этого могут быть разными, но очень важно в них разобраться, чтобы устранить проблему.
Что может мешать спать
Многие люди жалуются: «Очень плохо сплю по ночам», – и ничего в своей жизни не меняют. А ведь бессонница может стать причиной целого ряда серьезных нарушений здоровья, не говоря уже про самочувствие и работоспособность. Вызвана она может быть множеством факторов:
- Переутомлением.
- Лихорадкой, спровоцированной вирусами или инфекциями.
- Проблемами в профессиональной деятельности (особенно это характерно, когда мужчина плохо спит).
- Боязнью за судьбу родственников и близких.
- Стрессовыми ситуациями, например, природными или техногенными катастрофами.
- Пережитыми ранее потрясениями и т.д.
Что предпринять при плохом сне
Если причина заключается в нервном перенапряжении, необходимо перестать «накручивать» себя и постараться не думать по вечерам о проблемах, которые невозможно решить в этот момент.
Если справиться с плохими мыслями самостоятельно не получается, не лишней будет помощь психолога или даже просто беседа по душам с тем, кто может дать дельный совет.
Часто просыпаться ночью можно из-за нехватки воздуха в комнате, поэтому необходимо регулярно проветривать комнату. Также отличный эффект дают неспешные вечерние прогулки по улице.
Хорошо работают успокаивающие средства – чай с мятой, мелиссой или ромашкой. Если это помогает слабо – стоит обратиться к специалисту, который пропишет более сильнодействующие средства.
Негативные эмоции может возбудить алкоголь и сигареты в ночное время, так что от них лучше отказаться.
Если кошмары мучают ребенка – стоит ограничить время, проведенное им у телевизора или компьютера, а также исключить программы, фильмы и игры, где может демонстрироваться насилие.
Постарайтесь по больше времени проводить в кругу семьи или с приятными, позитивными людьми, и тогда вы забудете о том, что такое плохой сон и кошмары.
Данная статья информационная, при появлении схожих симптомов обязательно обратитесь к врачу.