Витаминизация важна, каждому она нужна!!!

ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ И ПОЛНОЦЕННАЯ ВИТАМИНИЗАЦИЯ ОРГАНИЗМА

Одной из ключевых составляющих для нормальной жизнедеятельности человека являются витамины и минеральные вещества. Они обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем нашего организма. Очень важны витамины для иммунитета, памяти, а также для поддержания красоты кожи, ногтей и волос. При недостатке какого-либо элемента происходит внутренний дисбаланс. Это может проявляться в проблемах со здоровьем, ухудшении настроения. Время приема витаминов определяется исходя из потребности в том или ином элементе, а также сезонности и общего самочувствия.

Витамины в продуктах

Гиповитаминоз, то есть недостаток необходимых веществ, чаще всего наблюдается в весенне-зимний период. Он может проявляться в повышенной утомляемости, нарушении сна, частых простудах, слабости. Витаминизация организма может осуществляться различными способами. Одним из простых и доступных является правильное питание. Разные витаминные группы имеют свое предназначение и выполняют определенные функции. Получить их можно из разных продуктов:

• Витамин А. Стимулирует регенерацию клеток, помогает бороться с инфекциями. Содержится в рыбьем жире, моркови, тыкве.
• Е – укрепляет сосуды, замедляет старение, предотвращает образование тромбов. Его много в пшенице, растительных маслах, молоке.
• Правильное усвоение витаминов группы В способствует налаживанию внутренних обменных и регенеративных процессов, положительно влияет на работу сердца. Присутствует в говяжьей печени, овсяных отрубях, пшенице.
• С – повышает защитные функции организма, способствует укреплению клеточных стенок. Основной источник – болгарский перец, шиповник, яблоки, облепиха.
• К – принимает активное участие в усвоении кальция и формировании соединительных тканей. Для его получения необходимо употреблять киви, авокадо, бананы, куриные яйца.
• Р – управляет восстановительно-окислительными процессами. Получить его можно из гречки, грецких орехов, абрикосов, черной смородины.

Важно принимать витамины для бодрости и хорошего настроения, а также поддержания естественной красоты. Однако не всегда с едой в наш организм попадает требуемое количество полезных веществ, да и многие из них разрушаются при термической обработке или длительном хранении. В этом случае можно рассматривать возможность употребления фармакологических препаратов специального назначения. Пить витамины постоянно совершенно необязательно. Достаточно нескольких курсов в год.

Аптечные витамины – комплекс необходимых составляющих в удобной форме

Изготовление фармпрепаратов подобной специфики ведется с учетом строгих международных стандартов. Поэтому при условии соблюдения показаний и дозировок употребление поливитаминов промышленного производства не только безопасно, но и является оптимальной альтернативой для получения требуемых нутриентов. Лучше всего, если курс приема витаминов определит специалист с учетом возраста, пола и индивидуальных особенностей вашего организма. Существуют специально разработанные витамины для женщин разных возрастных групп. В них грамотно скомбинированы компоненты в оптимальных для того или иного возраста пропорциях. Они улучшают состояние кожи, волос, ногтей, положительно влияют на настроение и циклические процессы. Благодаря большому ассортименту каждый сможет подобрать для себя подходящий витаминный комплекс. Общая продолжительность приема витаминов зависит от степени дефицита того или иного компонента, в среднем составляет около 30 дней. Рациональный подход позволит сделать правильный выбор и достичь желаемого эффекта. В зависимости от типа и лекарственной формы можно принимать витамины утром или вечером. Перед началом употребления любого средства следует ознакомиться с инструкцией и рекомендациями производителя.

Данная статья информационная, при появлении схожих симптомов обязательно обратитесь к врачу.