Вітаміни в таблетках у Дніпрі

Для функціонування організму необхідно забезпечити надходження мікроелементів, мінералів, вітамінів та корисних речовин. У натуральних продуктів їх вміст невеликий, тому для поповнення дефіциту лікарі рекомендують приймати вітаміни у таблетках. Ці препарати представлені в широкому асортименті в аптеці, є комплексні та монозасоби для дітей, людей похилого віку, дорослих чоловіків і жінок.

Якими бувають вітаміни

За походженням вітаміни ділять на:

• натуральні;

• напівсинтетичні;

• синтетичні.

Натуральні, також називають рослинними, синтезованими шляхом ферментування, вітамінами. Їх маркують відміткою RAW на упаковці. Такі комплекси зазвичай досить дорогі, випускаються лише кількома виробниками, оскільки через ціну не користуються широкою популярністю.

Напівсинтетичні вітаміни містять біологічні речовини в біодоступній (хелатній або цитратній) формі. До складу входять ензими, біофлавоніди та інші елементи природного походження. Вітамінні комплекси, за рахунок гарної засвоюваності, показують швидкий терапевтичний ефект. 

Синтетичні вітаміни найдоступніші за вартістю. При виборі такого комплексу потрібно обов'язково звертати увагу на форму речовин, тому що це впливає на їх здатність до засвоєння.

Перед тим як купити вітаміни, потрібно ретельно вивчити питання не тільки ціни, а й складу препарату, відгуки, а також проконсультуватися з лікарем.

Чи варто приймати моновітаміни

При вирішенні локальних проблем зі здоров'ям або в осінньо-зимовий період можна приймати моно препарати вітамінів. Вони зазвичай недорогі та допомагають швидко відновити функції клітин. До популярних моновітамінів відносять:

• А (ретинол) для зміцнення волосся, нігтів, регенерації шкіри, підтримки гостроти зору;

• В потрібні для зміцнення нервової системи та підтримки імунних процесів;

• D необхідний для стимуляції імунітету та захисту від простудних захворювань;

• Е налагоджує роботу репродуктивної системи та гормональний фон. 

При прийомі моновітамінів звертають увагу на форму випуску препарату. Для водорозчинних бажані порошки, шипучі або звичайні таблетки в оболонці, для жиророзчинних — капсули. 

Вітаміни для сім'ї

Фармакологічні компанії пропонують безліч вітамінних комплексів. Для більшої ефективності варто приймати препарати, які були розроблені з урахуванням потреб, статі, віку, хронічних станів.

Для жінок часто користуються попитом:

• MegaFood Women`s One Daily

• Innate Response Formulas;

• Garden of life;

• Women`s One Daily;

• Women Over 40 після 40 років;

• Vitamin Code.

У препаратах для жіночої половини населення часто підвищено вміст заліза для профілактики анемії. 

Чоловікам намагаються вибрати комплекси з великим вмістом у відсотковому співвідношенні корисних речовин:

• Optimum Nutrition;

• Opti-Men;

• Nature Made;

• Multi for him;

• MegaFood;

• Men Over 40 One Daily;

• Iron Free.

Дітям підійдуть:

• MegaFood Kids B Complex;

• МультіТабс;

• Вітрум;

• Алфавіт;

• Піковіт.

Дитині сподобаються жувальні вітаміни з різними фруктовими смаками.

Перед замовленням вітамінів обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Він допоможе визначити дефіцит і вибрати найбільш підходящий препарат.

За вмістом вітамінів комплекси ділять на 3 групи:

• з 50% добової дози;

• з денною нормою;

• з кількістю, що перевищує денну потребу. 

Остання група дозволяє швидко заповнити існуючі дефіцити, проте не варто приймати їх більше 14 днів. Зазвичай такі препарати призначають людині похилого віку, чоловікові, для якого властиві підвищені навантаження.

Яким вітамінам у таблетках віддати перевагу

Існує 13 найбільш поширених вітамінів.

Зверніть увагу:

• високі дози аскорбінової кислоти сприяють вимиванню міді, також вона не поєднується з В1 та В2;

• вітамін А не можна приймати з В12;

• В1 відмінно працює в комплексі з В5, але практично не засвоюється з магнієм, кальцієм В2, В3, В6, В12, С;

• В2 можна приймати з В3, В5, В6, В9, К і цинком, варто уникати комплексів з В1, В12, залізом та міддю;

• В5 не можна приймати з міддю;

• В6 ефективний з В2, В3, цинком, кальцієм та міддю;

• В9 відмінно засвоюється з В2, В5, В12 та аскорбіновою кислотою;

• В12 практично не засвоюється при прийомі з А, В1, В2, В6, С, Е, залізом та міддю.

Мультивітаміни продаються в магазинах. Але для більшої користі лікарі рекомендують купувати комплекси в сертифікованих аптеках.