Эспандер «Доктор Жим» - настоящая находка, ведь с ним можно тренироваться дома, в автомобиле, в очереди, в офисе, где угодно, без временных и солидных денежных затрат. По сути, это резиновое кольцо с шипами, достаточно эластичное и умеренно жесткое, плотное. С его помощью можно укрепить мышцы, убрать боль в них, напряжение с, успешно устранить проблемы с суставами, периферийным кровообращением, недуги суставов, симптомы гипертонии и даже проблемы со сном!
Пользоваться эспандером резиновым, кистевым от «Мирта» очень легко. Тренировку желательно начинать с разминки, то есть сжимать тренажер без сверхспособностей. Нагрузку и время тренировки следует увеличивать постепенно. Начать можно с двух-трех подходов, длительностью три минуты. Со временем желательно делать каждую руку от пяти и до десяти подходов.
Людям с нарушением зрения 