Людям із порушеннями зору 
Болі у спині: що робити?
Поперековий відділ є найбільш навантаженою частиною хребта та найчастіше піддається надмірній перенапрузі, що викликає тягнучий біль у попереку. Причинами появи неприємних відчуттів можуть стати різні фактори в залежності від віку, роду діяльності, фізичних даних (ваги, зросту) та способу життя.
Враховуючи шалений ритм життя, людина, яка зіткнулася з цією проблемою, починає шукати, чим зняти біль у спині та попереку швидше. Іноді можна обійтися звичайним розслаблювальним і розігрівальним масажем, але найчастіше необхідний сильніший засіб.
Спина болить з різних причин: надмірна фізична напруга, травми (розтягування зв'язок, защемлення нервів), пухлини, патології внутрішніх органів. Інфекційні захворювання сечостатевої системи, грижі міжхребцевих дисків, остеохондроз, компресійний перелом та інші ураження опорно-рухового апарату також є причиною появи болю в спині.
Провокуючими факторами стають:
Різкий набір ваги, переохолодження.
Нестача фізичної активності, стрес.
Професійні спортивні травми.
Наявні викривлення хребта.
Загальна слабкість м'язів.
Все це збільшує навантаження на хребетний стовп, сприяє розвитку дегенеративних процесів та погіршенню загальнофізичного стану. Також больові відчуття в спині нерідко виникають під час вагітності та в період менструації. Цей патологічний стан найчастіше є симптомом якоїсь хвороби.
Визначити джерело больових відчуттів можна завдяки характеру дискомфорту та попереднім подіям. Неприємні наслідки можуть проявитися після травм, забитих місць, падінь або станів та захворювань різного характеру:
Останній триместр вагітності.
Хвороби неврологічного типу.
Запальні захворювання хребта.
Плоскостопість.
Надмірні фізичні навантаження.
Неправильна постава.
Онкологічний процес.
Остеохондроз різних ділянок хребта.
Спондилоартроз.
Остеопороз — розм'якшення кісткової тканини, втрата її щільності.
Гематома заочеревинного простору (наприклад, після травми) — особливо після приєднання інфекції та її нагноєння.
Захворювання в галузі ревматології.
Патології великих судин.
Оперізуючий лишай — біль при ньому може бути настільки сильним, що розцінюється, як біль у спині.
Панкреатит — для нього також характерний біль, що оперізує.
У зв'язку з такою мультифакторною етіологією, виділяють такі види болю у спині:
неспецифічний — не має жодних відмітних ознак, за результатами досліджень його важко пов'язати з будь-яким захворюванням, і найчастіше він спричинений дистрофічними змінами опорно-рухового апарату;
специфічний — супроводжує певні патології, за його симптомами та лабораторними змінами можна визначити причину, що викликала таку симптоматику;
радикулярний — з'являється через утиск та запалення корінців у спинному мозку.
Якщо болить спина, потрібно прийняти знеболювальні медикаменти та спостерігати за станом здоров'я протягом 12 годин. Якщо самопочуття не покращало — причиною болю є не звичайний забій. У цьому випадку слід звернутися до лікаря.
Щоб визначити, чому болить поперек, необхідно проаналізувати характер та інтенсивність патологічної симптоматики. Наприклад:
Безперервний біль у попереку може супроводжуватися мимовільним сечовипусканням або випорожненням кишківника. Ця симптоматика свідчить про пошкодження спинного мозку. Зігрівальні мазі для спини не допоможуть — потрібна термінова госпіталізація.
Болючість у ділянці попереку над талією, що супроводжується підвищенням температури тіла, є наслідком інфекції нирок. Симптоми вимагають термінової допомоги та звернення до клініки.
Почуття дискомфорту може виникнути після роботи по дому, підняття тяжкості або фізичних вправ. У такому разі хворий зірвав спину, відбулося розтягнення м'язів або зв'язок, або змістилися хребетні диски.
Якщо вранці є скутість у певних суглобах, біль слабшає під час виконання фізичних вправ, обсяг активних рухів різко скорочений — найімовірніше йдеться про ревматичні захворювання.
Постійний біль у м'язах, інтенсивність якого може змінюватись навіть залежно від рівня стресу — так виявляються фіброміалгії та міалгії.
Біль постійний, значно посилюється під час навантажень на хребетний стовп. Йдеться навіть не про активні рухи, а про проблему тривалого перебування у вертикальному положенні. При пальпації хребта може значно посилюватися. Часто спостерігаються супутні симптоми — головний біль, відчуття втоми, скутості. Перерахована симптоматика характерна для остеохондрозу чи утворення гриж.
Сильний, різкий біль, що посилюється при рухах та пальпації уражених ділянок. У деяких випадках можуть бути помітні набряклість або почервоніння шкіри — так проявляються інфекційні процеси.
.jpg)
Лікування болю у спині
Насамперед потрібно обмежити навантаження на хребет, з'ясувати, що є справжнім джерелом больових відчуттів. Визначити це допоможе лікар після попереднього обстеження, огляду, проведення необхідних процедур:
рентген — оцінюється анатомічна будова хребетного стовпа;
КТ, МРТ — за допомогою цих обстежень оцінюють структуру кісток, хребетного каналу;
доплерографія — необхідна для оцінки кровопостачання;
УЗД — використовується для оцінки стану м'язів та інших м'яких тканин;
клінічні аналізи крові та сечі — так можна виявити ознаки розвитку в організмі інфекційного процесу;
електроміографія — цей метод дає лікарю повне уявлення про здатність м'язів до скорочення, їх провідності та збудливості;
остеосцинтиграфія — дозволяє виявити наявність осередків запалення або пухлинного процесу в кістках.
Тут важливо враховувати локалізацію, характер, рівень інтенсивності болю.
Терапія больових відчуттів у ділянці спини та хребта здійснюється у комплексному вигляді. Вирішення проблеми передбачає:
Пригнічення запальних процесів за допомогою знеболювальних препаратів. Мазь проти болю в спині, спеціалізовані лікарські препарати (знеболювальні, хондропротектори). Також часто використовують нестероїдні протизапальні препарати («Емульгель», «Фастум»). Ефективні й деякі ліки рослинного походження (наприклад, окопник, який часто призначається при ревматичних болях). Уколи проти болю в спині призначаються при вираженому болі, коли необхідно надати першу допомогу в умовах лікарні. Також вони підходять для коротких курсів терапії, коли пацієнту з певною кратністю вводять ін'єкційно необхідні розчини.
Процедури фізіотерапевтичного характеру. Зазвичай вони спрямовані на прогрівання області ураження, оскільки в цих умовах можна розслабити спазмовані м'язи, зменшити інтенсивність запалення. М'язовий спазм є захисною реакцією, яка, однак, не дає спині відновитись навіть у разі відсутності серйозних пошкоджень.
Правильне харчування чи дієта, призначена для зниження ваги. У разі, коли причиною патології є значне збільшення навантаження на хребет людини через ожиріння, необхідно вжити всіх заходів для швидкої нормалізації маси тіла. Дієта передбачає велику кількість поживних речовин зі зниженою калорійністю, а також обов'язково супроводжується комплексом фізичних навантажень. До них належать не тільки вправи для спини, а й загальні, що допомагають збільшити витрати енергії.
Масаж спини. З його допомогою ефективно розслаблюються всі м'язи спини, покращується кровообіг у тканинах, підвищується гнучкість та еластичність зв'язок. Проведення масажу варто довіряти лише сертифікованому, професійному масажисту, який має медичну освіту. Перед проведенням масажу важливо переконатись у відсутності протипоказань.
Мануальна терапія. Є популярним методом порятунку від дорсалгії. Чимось нагадує масаж спини, може вважатися його альтернативою, проте передбачає більшу кількість рухів у суглобах та активну розробку м'язів. Це дозволяє швидше досягти очікуваних результатів комплексного лікування.
Лікувальна гімнастика. Фізкультура запобігає переходу гострих больових відчуттів у хронічну форму, сприятливо позначається на поставі, зміцнює м'язовий корсет хребта. Вправи для спини підбираються індивідуально з урахуванням фізіологічних особливостей та стану конкретного пацієнта.
Носіння корсета. Цей медичний пристрій забезпечує розвантаження постраждалих м'язів та фіксацію хребта у правильному положенні. Так можна запобігти розвитку ускладнень, значно прискорити одужання та навіть виправити поставу, щоб уникнути рецидивів больового синдрому.
У тяжких випадках призначається хірургічне втручання. Хірургія застосовується, коли можна видалити вогнище ураження чи скоригувати анатомію хребетного стовпа.
.jpg)
Надання першої допомоги при болі в спині
Існує безліч способів, як зняти біль у попереку в домашніх умовах. Потрібно забезпечити собі відпочинок, надати можливість спазмованим м'язам розслабитися. Допомагає також легка зарядка, спрямована на розтяжку поперекових м'язів.
При дискомфорті, викликаному м'язовою втомою, цих дій буде достатньо. Якщо ж він не йде, необхідно використовувати лікарські засоби — в аптеках представлений великий асортимент ліків за різними цінами. Їх можна замовити онлайн.
На полицях аптек можна знайти більше медикаментів, призначених для усунення запальних процесів у зоні спини. Зігрівальні засоби різних виробників допомагають усунути хворобливий синдром та спрямувати активні речовини для боротьби з осередком дискомфорту. Коли спину продуло, мазь потрібно придбати відразу. Існує безліч знеболювальних та протизапальних препаратів. Найбільш дієвими є Напроксен, Кетопрофен, Кеторолак, Диклофенак. Великий попит мають мазі подразнювальної та розігрівальної дії: «Фіналгон», «Капсикам» та ін. Гель проти болю в попереку на основі диклофенаку або ібупрофену допомагає швидко зняти больові відчуття, гомеопатичні мазі та бальзами при запальних процесах сприяють поліпшенню обміну речовин, що запобігає руйнуванню хрящових тканин та сприяє їх відновленню.
Всі ці медикаменти можна використовувати в домашніх умовах для надання собі першої допомоги, проте здебільшого вони усувають лише симптоми. Якщо причина болю в попереку полягала в легкому запальному процесі, що виник на тлі перенапруги м'язів або місцевого переохолодження, такі мазі для спини допоможуть усунути причину, проте не варто виключати ймовірність наявності більш серйозної патології. Будь-які ліки проти болю в попереку та спині повинні прийматися після консультації з фахівцем. Багато знеболювальних не усувають початкову причину запалення, а лише полегшують біль, є допоміжними засобами. Тільки лікар після відповідної діагностики зможе підібрати потрібні медикаменти та розписати правильну схему лікування.
Профілактичні методи
Запобігти появі почуття дискомфорту в області попереку можна за допомогою контролювання ряду факторів:
Зручне ліжко. Місце для нічного відпочинку має бути максимально комфортним. Повноцінний сон забезпечує здоров'я організму.
Тренування спини. Під час роботи з вагою необхідно навчитися правильно використовувати своє тіло. Нахили з вантажем можна замінити присіданнями, тоді ризик потягнути спинні м'язи буде зведений до мінімуму.
Фізична активність. Плавання допомагає правильно сформувати м'язовий корсет без навантажень для організму. Коли ми качаємо спину у воді — це найкращий варіант фізичної активності. Невеликі навантаження такого типу відрізняються відсутністю надмірного тиску на суглоби.
Вага. Зайва маса тіла часто стає причиною надмірного тиску на хребет. Підтримання ваги в рамках вікової норми допоможе почуватися молодим та здоровим.
Ця стаття інформаційна, при появі подібних симптомів обов'язково зверніться до лікаря.